女性|女性害怕自己老的快，要坚持吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤！
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孢子甘蓝
孢子甘蓝其中含维生素C高达70毫克，还含有胡萝卜素，这些都是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质，淡化皱纹，气血足了，肌肤更细腻，常食具有美容作用，另外还含有钙、铁、维生素A等物质，还有助于增强机体免疫能力。
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【 女性|女性害怕自己老的快，要坚持吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤！】羊奶果
羊奶果富含维生素C，多补充维生素C可保持皮肤弹性、防止皱纹、淡化色斑、抑制黑色素形成，不但可以增强人体活化细胞，促进新陈代谢，达到美颜的功效，还是对抗压力不可或缺的维生素，排毒养颜。
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紫扁豆
紫扁豆中含有维生素C，维生素C能够抑制色素在皮肤层的沉积，维生素C有美白的功效，并且维生素C也有很强的抗氧化功效，清除人体内有害的自由基，淡化色斑，皮肤细腻光滑，从而起到抗氧化，抗衰老的作用，补血养颜、改善体质。
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