饮食|饮食清淡能长寿?多数人吃错了，3物每天吃一点预防癌症
饮食清淡能长寿？多数人吃错了，3物每天吃一点预防癌症
【 饮食|饮食清淡能长寿?多数人吃错了，3物每天吃一点预防癌症】很多重症的病人在饮食上都要非常小心，一个不小心还有可能加重病情。有时候门诊会遇到肝硬化的患者家属问，平常吃饭是不是要清淡一点，清淡饮食确实有利于病情的恢复，但是后来发现患者理解的清淡饮食和我说的清淡饮食不是一回事儿。
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清淡饮食不等于小米稀饭加馒头，肝脏是代谢器官，很多肝不好的人，尤其是病情比较严重的时候，吃的过于太油腻、不好消化相当于给肝脏增加任务量。就好像一个工人生病了，却还要加班连夜工作，那它的病只会越来越重。
真正的清淡饮食不仅要吃素，也要吃肉，记住做饭时少油、少盐、少糖即可。平时多吃3种食物可以帮助预防癌症。
1 鱼肉
沿海的人吃鱼和海鲜比较多，北方人并不常吃，鱼和海鲜中有大量人体必须的微量元素，常吃可以保证营养均衡少生病。
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2 蜂蜜
蜂蜜可以帮助提高机体的免疫力，免疫力变强以后机体抑制细胞癌变的能力变强，有助于预防癌症，养生作用非常明显。
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3 牛奶
奶类食物中含有充足的蛋白质，蛋白质是细胞合成的主要元素，每天补充足够的蛋白质有利于器官新细胞再生，还有利于肠道健康。
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