大学四年，怎样高质量地度过( 六 )
喉咙卡刺不硬吞食物，不随意搬运伤患，流鼻血时不仰头等等，除了基本的急救知识身边还要有常用的药物，例如方便携带的止血贴。
6学习整理
推荐一下近藤麻理惠的整理方法，在Netflix上有她的生活节目《怦然心动的人生整理魔法》看一集就足够学到整理的法则。按类型分类物品，断舍离不需要的物品，可以回收，捐赠等，养成做标记的习惯。
7记账
分类记下每个月的收支状况，不仅可以认识自己的消费倾向，月末总结还可以减少下个月的不必要开支，所谓开源节流，记账就是促成节流最好的一个方法。
图片来自网络
【工作篇】1避免重复的体力劳动兼职
首先要弄明白体力劳动是最不值钱的，类似传单扫街的活动根本没有办法给你带来任何益处。真有那个时间不如学点别的东西，网上公益的课程那么多，不花钱学到就是赚到。
2.大胆试错的机会
大学生就是一张白纸，利用寒暑假或者课程少的学期在不同行业不同工作去实习，很多公司都找实习生，虽然大三大四最吃香，但是大一大二也是有机会的。这些机会在各大招聘网站搜索实习就可以找到的。更多的大型企业会在自己官网发布消息，感兴趣的就需要持续关注了。这种岗位一般会要求能出勤三天以上，不建议逃课去哈。
3.选定快速发展的行业公司
搭上快速发展的列车，怎么也比自己双脚量地好得多，在行业的蓝海中积累经验，不要只看眼前的稳定，关注个人的长远职业生涯。
4.关注个人成长
这时候就是响应号召的时候了，树立终身学习的目标，着眼自身不断提升自我，无论是工作还是生活。
5.会提问
不提倡不懂就问，而是不懂要想办法懂，带着自己的理解和答案向前辈求教。重大问题写下记录，方便回忆以及提出新的解决方法。
6没有铁饭碗
这个世界没有铁饭碗，你不是不可替代的，只是没有找到比你价钱更低的那个劳动力罢了。
【思维认知篇】1系统思考
系统思考是一个思维工具，帮助认清复杂事物复杂系统，让各类系统模式清晰可见，并且帮助我们了解如何有效地改变这些模式。
月二：系统思考与知识体系
2独立思考
独立思考和独立判断能力，应当始终放在首位。
3灰度思维
任何事物即是独立的也是统一的，不但有黑与白还有其中的混沌所在，灰度思维是巧妙融合事物的对立面，以便形成有机的整体。
4二八法则
最好的20%的资源产出，占全部产出的80%以上，剩下的80%资源的产出只占总产出的20%。
集中时间精力专注关键的20%，往往能带来超过80%的效果，远超事半功倍。
5习惯复盘
避免同样的错误。
找到规律，固化流程做法。
保持正确方向，及时校准。
发现新的知识和思路。
逐步提升能力。
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■泻药。
大学四年到底应该怎么过？
很多同学一直有一个错的思想：“到了大学你就轻松了。”
就像是上这个问题。
到了大学你就轻松了，确实是轻松了，可是你会发现，轻松留下的会是落寞和焦虑。
上了大学年纪轻轻的你，却把青春过成了老年生活。
每天还过得不亦乐乎。
到了大四即将毕业的时候，后悔的说了这么一句话：“曾经有一份美好的青春摆在我面前，我没有珍惜，等到过完的时候才后悔莫及，人世间最痛苦的事情莫过于此。如果上天能够给我一个重新来过的机会，我会对曾经的我说一句：别特么的玩了，在玩你就毁了！”
这句话是不是非常熟悉，那是必须熟悉，大话西游里面的台词嘛。
下面我想用我的亲身经历，来给大家一些建议，这篇文章主要是从生活，恋爱，学习以及其他一些来唠叨几句，可能已经烂大街了，但我相信肯定有几分钟是属于你文字。
一、生活篇
1、给自己办一张健身卡
为什么要办一张健身卡？
首先健身房对于学生都会有优惠价格，这个根据地区而异。
其次难道你不想拥有一个好的马甲线吗？难道不想让可爱的小迷妹见到你，哇的一声叫出来吗？
最后是增强体质，不论是你在哪个大学上大学，你都生不起病，因为医药费真的太特么贵了。
别说什么我每天在寝室做做俯卧撑或者平板支撑，相信我，你坚持不下来的。
因为寝室本就不是一个让人自律的地方，在健身房大家都在一起努力，相信你会变得更自律。
在健身房每周三次，个人建议是先找教练给你做一个规划，下面推荐曾经我请教教练几个练习方式：练习力量用胸推器或者哑铃，做推举练习5-10次，每次3组；练习背部，采用坐姿划船和站姿划船，做运动12-15次，每次2-3组；跑步三十分钟前是锻炼，三十分钟后是燃脂。
2、买一个记帐本，将每天的消费记下来，到了每个月末在统计
在记账本上你可以分类，吃饭类、买书类、宿舍用品等，将你平时需要花费的分成几大类。在你平时记的时候，会方便在你月末做统计。
这样可以一眼看出来，有什么不必要的花费，哪个食堂里面花费相对来说比较低而且味道还不错；什么时候网购买一些纸巾最便宜，可以存放等。
这样长期做下来，通过次月跟上个月对比，你会发现省下来了不少钱。
3、一周给家里语音或者视频一至两次，且每次不要超过15分钟
上了大学之前部分同学没离开过父母，还有一部分会独立生活。
当你在学校的时候，每周给父母通一通视频，时间不要过长，一方面时间过长可能就让那些没离开过父母的产生依赖；
另一方面，早就会独立的同学，通过一周一到两次的频率，与家里保持联系，父母会觉得温暖。
4、一周打扫一次宿舍
在学校，宿舍就是你的第二个家，保持整洁是必不可少的，难道你不想好好活着吗？
打扫的时候，万不可随便扫扫就了事，先把宿舍里里外外、床底下、走廊彻底打扫一遍；然后再用拖把在水池清洗，从里到外彻底拖一遍，在这个干净的环境下居住，心情也会舒畅不少。
5、每天晚上夜深的时候，别看片
兄弟，这个你要是男生你应该懂吧？？？你要是想保证高质量的大学生活，这个必须不能有，要不然等你有对象了你会知道副作用有多大。
友情提示：三秒。
6、一个学期解锁一个新技能
其实身为大学生的你，每学期解锁一个技能挺重要的。
下面我给一个建议：
大一刚来学校，可以先把office学会，可以应对计算机二级。
大二学学ps或者pr的基本操作，毕竟现在是自媒体时代，说不定哪一天这个技能你就用上了。
大三学习python，因为这是世界语言。
大四就乖乖的准备毕业吧。
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7、每天保证喝水2000cc
水是我们身体的生命之源，所以每天需要多喝水。人一天需要的摄水量大概在2000ml。
有些小伙伴是什么时候渴了什么时候在喝，这样是不对的。
一般来说在早上起床的时候先喝一杯，经过一夜的睡眠，你的身体就开始缺水，这时候喝水可以帮助肾脏以及肝脏解毒。
9:00a.m是一个人经历旺盛的时候，身体里面的新陈代谢比较快，给自己到一杯水；
11.00a.m快到中午，一杯水有利于解决紧张情绪；
中午吃过饭半个小时，一杯水有助于你的消化；
4.00p.m一杯水有助于你的提神；
6.00p.m增加饱足感，以避免暴饮暴食；
晚上睡前一杯水，保证充足睡眠。
8、一天洗一次衣服（夏天）
夏天到了，特别容易出汗，在每天晚上洗澡的同时，把衣服也洗洗，这样可以避免衣服上产生异味。
有很多小伙伴喜欢洗衣机里面洗，其实也是挺不卫生的，我相信很多大学都是一层楼有那么几个洗衣机，平时大家可能洗的时候，臭袜子，内裤....都扔进去，里面有多少细菌自然不用多说。
冬天用洗衣机还好，因为那些袄什么的洗不动。但现在是夏天，保持自身的干净，尽可能的远离细菌。
9、一到两天洗一次头
洗头太频繁会伤害到头发的毛鳞片，不同的人群，隔一定时间洗头的次数是不同的。
爱掉发和发质不好的人，洗头不能太频繁，建议是两天洗一次；头发爱出油的人，建议是一天一洗，因为油脂会堵塞你的毛孔，带来的危害比发质损伤还严重。
二、恋爱篇
1、三个月没追到一个女生就放弃
对于追一个女孩子，三个月是最佳时期，这时候需要把握住机会，三个月之后，一个女孩子对你还是没有感觉，那么就放弃吧，别想着以后还有机会，当舔狗不好。
可能你舔的女神正是别人的舔狗。
2、本校谈恋爱时期一周见三到四次，异地恋一周一次
谈恋爱在一起就了会腻，每天腻歪在一起，时间一长了就会觉得跟最开始谈恋爱不一样了。在本校或者距离较近的情况下，建议是一周三次左右，这样还能够保持恋爱的新鲜感。
异地恋个人觉得一周一次不夸张，除非一个在中国最北边，一个在中国最南边，这样的话，分了吧，你会遇见更好的。恋爱本身也是需要两个人一起增加感情的，时间长不相见，自然感情会流失。
3、无论你大几xxoo要戴套
都是20岁的小伙子，咱都懂对不对，可是有一点要记住，20岁的你负不起这个责任，即使家里有矿也不行。
别特么的说，我有能力养得起，万一哪一天女孩子被你甩了呢？或者你被绿了呢？
三、学习篇
1、除了周六周末，每天晚上找个自习室花半个小时回顾一下今天老师讲的知识
今天上课学了什么新知识，用记号笔把重点画下来，如果情况允许的话，你带一个学霸过来帮助你回顾今天的知识也是很不错的。
2、一周至少四次睡前读书（亲测有效）
在晚上睡觉前，读书是最有用的，因为这时候你的心事最静的，看书的内容容易记到脑子里面。
我经常会买一些书看，比如像这样的，只是我的部分书籍
比如说：你想成为一个销售人才，那么你不看几十本关于销售方面的书能行吗？要不然你去工作可能每一个人要你。
3、保持每天早上背十个单词
可能你看到每天背十个单词，这也太少了吧，其实真的不少了，就看你能坚持几天喽。
有的同学在实际操作的时候，今天不想背，明天在背，就这样越积越多，后来就想着放弃算了。
其实每天背十个单词真的不是很多，因为是别有用意，一般来说，部分学校在大一不让考四六级，部分大一让考四六级，不让考的这时候你的机会来了，你难道不需要好好积累吗？那些能在大一考四六级的都是学霸级别的，在平时你在不努力追上他们，后面只会被他们越甩越远。
可能你会说，不就是一个四六级证书吗，多大点事。
同学你别小看这个四六级证书，因为在你毕业之后，四六级证书可能会影响你在这个城市的补贴情况，现在越来越多的二线城市，想要吸取人才，给了各种各样的福利，但是你的能力达不到人家也不会要你。
再来说说四六级，如果你还没有资料进行复习的话，来公众号：xc9254；关注后回复：大学，即可获取历年四六级资料。
4、上课有疑问及时问老师
对于上课的内容自己心中有点疑问是很正常的，但是要注意一点，不能上课打扰老师的正常教课秩序，有什么疑问，在课后私下解决，因为在课堂上老师的时间是一个班所有人的时间。
当时的疑问尽量在当天解决，因为问题越来越多，后面你就会丧失对于学习的兴趣。
5、每天上课及时把手机关机或者调飞行
在上课前尽量把让手机远离自己，避免上课分心。
大家都会有一个手机综合征，总是会觉得别人给自己发消息，生怕错过了一个亿。
6、每天消化一个知识点，这样在你期末考试的时候才不费力
很多大学生在平时的时候不好好学，到了期末考试拜一拜杨超越，或者一个星期过着比高三还苦的生活，终于换来了一个及格。
这样的生活也就意味着你需要每年要经历两次。是不是感觉到头皮发麻。
而你每天消化一个知识点，到了期末考试，你可以乐呵呵的看着别人复习。
7、周末抽一个时间把本周的专业新闻看一看
这个其实挺重要的，可能你进大学的时候，这个专业是热门，但是到了你出大学就变成了冷门，所以在日常中多关注一下你的专业方向，如果这个专业呈现下降的趋势，你应该想一想怎么给自己留一条后路。
四、其他篇
1、大一暑假外出实习
实习真的是一个很重要的经历（不是进厂），在你大学的时候，你的试错真的是最低的，这时候的你在大一的时候就出去实习，能够帮助你增加对于自己的专业的认知，如果你喜欢这个专业，你可以在实习结束后，自己深造；如果不喜欢，那么你可以放弃这个专业，重新学习其它技能。
上述提出的放弃这个专业，并不是真正放弃，而是在平时保证不挂科的情况下放弃。
在学校你学习的都是一些理论，说白了都是一些纸上谈兵的课程，不出去实习真的用处不大。
另一方面，实习还是一次机遇，可能在你大一实习的时候，老板就看上你的能力，与你达成协议，毕业之后过来上班；或者认识了一些同行中比较厉害的大咖。这些都可能成为你将来毕业的筹码，这时候的你已经比同龄中的同学远走了好多步。
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