大学四年，怎样高质量地度过( 九 )
2.如何有信心去解决问题。
觉得问题太难，自己的条件给不出解决措施，关于问题和自我的这些事我已经谈过、
这里我只想让你真正找回自信心，敢于迎接你的大学生活。
/1/克服沮丧
01做任何事情，都要有乱成一团的心理准备。
“做一点是一点，有进步就好。”我们面对着各种琐事的干扰。无论如何，肯从混乱的事项里尽量踏出一条新路，也比什么不做要好。认识到任何事情都有被打断的可能性，别因为中途停顿就此放弃。
02承认失败，关注现在该做什么。
心理学上有个词：自我服务偏差，意思是我们往往会高估自己在处理事件时的表现。尤其是在挑战新的领域和学习新的知识，失败是在所难免。
但是失败以后，应该把注意力放在「该怎么办」，而不是「完蛋了」。
03感到拖拉时，问自己：“究竟在逃避什么。”
04努力享受当下。
如果你无法从正在做的事情里得到成就感，你的坚持也不会长久。
一个好心态应该是：憧憬成功，乐观对待发生的意外，坚信自己可以走到终点。
05不求事事完美。
没有人能好好做成任何事，在你过度焦虑迫切想要成长时，可以稍稍降低自己的标准。
你必须接受自己完不成所有的事情。你必须接受自己需要足够的休息。你必须接受自己会垂头丧气，抱怨现实。但你知道这些，你预料到意外的发生，并不代表你就再也无法解决问题。
我们偶尔也要对自己更为宽容一些。
/2/走向积极
01如果一件事情足够重要，你总有时间去完成。
时间不可以被掌握，但你可以。
“不是因为某件事很难，你才不想做，而是因为你不想做，让这件事变得很难。”9.不断对自己进行精神鼓励。02不断对自己进行精神鼓励。
在一段艰辛的成长生涯里，正向激励极其重要，具体实操方案有：
榜样效应——摘抄那些正能量句子或名人的经历，想象自己就是他们，问问他们会如何行动。
制造压力——建立确切的ddl，逼迫自己的注意力从过多的时间里拉回来。
创造新鲜感——偶尔吃下新零食喝下奶茶，或者养份植株。给自己更多尝试。
03为自己准备一个专属的办公位置。
做事的仪式感可以给予我们十分巨大的力量，无论是图书馆还是自习室，在你为目标做出努力前，先将桌面整理好，把规划任务单摆在桌上。
最后稍微闭眼歇息一会，为接下来的战斗打足精力。
04相信复利效应，认识到自己是会变好的。
从前流传一种叫作天赋决定论的观点。但这个想法十分错误，《认知天性》书中也提到，我们采取的策略会极大影响我们的行动。
要知道，就算目前的状况不好，按照复利效应，持续地坚持下去，一定会有所回报。
05专门给自己留下放松的时间。
有时候我心情不好，感到太过乏累时，就喜欢一个人去操场上散步，躺在草地上沉浸于自己世界当中。
总觉得我们现在都太过功利，认为所有时间都应该拿来学习。所以在这篇文章的末尾，我想告诉你——该休息就休息，把放松经常性地穿插在学习里。也更有助于提高你的精力。
这个答案就此完结。关于第三部分如何交往，建立亲密关系，可以去看我的另一篇四千字的超干货回答：
在大学里有哪些不错的恋爱建议？为了写这个答案，我足足花了十五个晚上，认真看书做笔记，结合自身的思考。有帮助的话，千万记得点赞+关注啊！！！！
电脑上的思维导图。我是@染阳丶，一个不安分的大二男生，希望给你带来较清醒的慰藉。
每天晚上，我还会在「想法」里复盘一整天的学习，欢迎与我一起成长。
我还有篇万字高赞回答，相信一定对你有所帮助：
上大学后明白了哪些坑人的事？希望我的答案对你有所帮助哈哈哈哈
■谢邀
作为一个毕业的学长来说，这个问题有太多的经验要分享，不讲道理只讲实际。
一直以来，我很坚定一个观点，就是当你想知道一件事如何去做的时候，首先应该解决的问题就是找到这件事的本质，并加以理解和思考。
在上，我曾看到这样一个问题：
所以，在文章开头我们先聊聊什么是大学的本质
这件事：
美国著名教育批评家和改革者亚伯拉罕·弗莱克斯纳（AbrahamFlexner，1866—1959）认为“大学不是孤立的事物，不是老古董，不会将各种新事物拒之门外；相反，它是时代的表现，是对现在和未来都会产生影响的一种力量”同时他也指出“大学不是风向标，不能什么流行就迎合什么，大学应该不断满足社会的需求，而不是欲望”。他认为，大学应该紧跟时代做出变化，但也应有相应的“度”，只是满足“needs”，而不是“wants”。
说实话，这也是我在大三以后才逐渐明白的道理，而实际情况是大部分的大学生在毕业找工作的时候才会幡然醒悟。
那时候，已经晚了。前车之鉴，后车之师，我希望我这的这篇文章给正在上大学的你或者即将上大学的你一些启示。
只要我写的这些文字能够帮助到你，比你关注我或者在文末给我点赞更让我高兴。
我很喜欢这幅图，因为这让我想起那天在夕阳下的奔跑，那是我逝去的青春和追忆的大学。
好了，言归正传，接下来就让我们具体说一说在大学时我们应该怎么度过。
秉承着不说屁话，不谈空话的原则，我想和你说一说实实在在的东西。
本文分为四个部分来谈这件事：
1、学习篇
2、生活篇
3、恋爱篇
4、职业生涯拓展篇
1、学习篇
正如我上图所写的，几乎所有大学生都会陷入到这种迷茫中：道路千万条，我却找不到一条适合自己的路。
每天听着学校和同学们吹逼，这也在无形之中更是加大了自己的这种迷茫焦虑。
那个成天翘课的学长，毕业后也混得不错，我是不是要模仿？那个每天坐在第一排认真听课的学姐，奖学金、奖项拿到手软，我该学习她吗？
刚过题海战术的你是很那做出有效的判断的，不是因为你不够优秀，而是你缺乏社会实践经验。当你不知道如何选择的时候，努力也成了一件很困难的事。
这个星期决定了要背300个英语单词，下个星期又想去学一下素描画画。过度分散的精力，导致最后自己好像什么都会一点，又好像什么都不会。
所以一定要正视自己，明确自己的目标。
为此小天在这里给你准备了以下的建议：
1.建立自己的信息系统
迷茫在很大程度上就是自身信息的匮乏。所以，在大学里你要主动从各种渠道获得信息和知识，这就是你在大学中储备的资源。
教授。大学教育的核心部分就是与经验丰富的教授一同学习。
你的教授可以回答你的很多问题，给你指点迷津。教授也了解和掌握很多的工作机会，在未来和有可能成为你的求职推荐人。因此和教授保持友善关系非常重要。
同学。同学情谊虽说比不上战友情，但也是比一般的朋友情深多了。
三人行必有我师，在喝同学相处的过程中你会学到很多为人处世的方法，同在也会获得很多书本上学不到的知识。
在思考后的思维碰撞中，学会找到与你不同的人，和他们一起合作，实现既得利益的共赢。
互联网。信息时代的好处就是你可以在网络中可以找到任何你想了解的资料，不仅如此，网络还可以帮助你实现更好的学习。
这里我推荐几个比较好用的学习网站：
1、Coursera：https://www.coursera.org/MOOC中“课多网好不要钱”的典型代表，因为发展比较早，基本要什么有什么，而且都是国际名校的拿手好课，访问速度大体稳定，偶尔抽风。2、中国大学MOOC：中国大学MOOC(慕课)_最好的在线课程学习平台中文MOOC界的Coursera，网易和高教社合办的网站，基本引进都是985、211高校课程，国家精品课程“爱课程网”是他的课程提供方之一，也有台湾新竹清华大学这类两岸三地的名校，同样免费，而且访问速度完全没问题。3、Udacity：https://www.udacity.com/可能是把学习的“功利性”最先发挥出来的MOOC网站，为Google、Facebook、Amazon等科技公司定制课程，如果用户学完课程后付费认证，就能获得相应公司的就业推荐，课程实操性很强，不过打开网站时经常遭遇大姨妈，没有稳定梯子的话，访问速度稳定性有待提升。4、网易云课堂：网易云课堂-领先的实用技能学习平台国内版Udacity，既有PPT制作排版、摄影、编程、H5、PS很多实用技能、兴趣爱好课程外，也有与Udacity相类似的职业课程“微专业”，通过实践性强的IT类收费课程学习，帮助掌握岗位技能，也提供企业的就业推荐。5、TED：TED:Ideasworthspreading美国的一家私有非盈利机构，邀请杰出人士围绕技术、社会、人等主题进行18分钟左右的演讲，主旨是Ideasworthspreading（让思想长上翅膀），演讲内容完全免费，国内访问速度也不错。6、谷歌学术：https://scholar.google.com/没有“篱笆”的知网，写论文、做学术的时候准用得到。
图书馆。图书馆是与网络相辅相成的好工具，一定记得花点时间，学习如何从图书馆获得你想要的信息。
2、学会时间管理
时间管理是个老生常谈的问题了，与之相悖最典型的一个词就是拖延症，对于时间管理你也可以理解为效率的高低和自律的强弱。
写下一周的目标。确认你的目标可以实际达成，配上奖励的措施。
列出待办清单。第一次想到就记下来，利用清单会比单靠脑子更牢固。
准备日程表。写下你一天每小时的计划，你会惊讶自己有很多时间可以念书。
两分钟法则。一件事两分钟之内就可以搞定那就马上去做，绝不拖延。
前一晚为第二天做准备。保证每天都能从容开始。
准备一周与一个月的行事计划日历。将活动与工作安排填上月历，平衡自己的学习和娱乐。
预留一些空间。不要等到最后一天才开始写报告，不要等到最后准备考试。
每天都要给自己安排学习时间和休闲时间。学会平衡自己的生活。
3、学会学习
准时上课，尽可能坐在前排，避免分心。
仔细聆听，记得与教授进行眼神接触。
勤做笔记。将笔记本分成两栏，一栏记下重要观念，一栏记下案例或详细注解。学会使用缩写和符号记笔记。养成课下阅读和整理笔记的习惯。
使用学习卡片。卡片能帮助你更好地记忆关键概念。
重视互联网资源。好好利用校园网的教学资料和互联网上的公开课（上文提到的学习网站很好用）。
找到适合自己的学习风格。如果你是听觉学习者，你可以朗诵笔记，利用碎片时间听录音。如果你是视觉学习者，多多利用图片、图表和颜色。如果你是行动学习者，可以通过操作、接触和体验提升学习效率。
关于学习篇的一个结论：
大学四年，如果你不断达成目标，最终取得大学学位，这段经历可以增加你的自信，是你可以持续的为新目标努力。
这些最大的好处就是能让你在日后剧烈的世界变化中保持竞争力。
2、生活篇
在大学里，你可以选择一个感兴趣的社团加入，可以利用课余时间去做兼职，可以去不断地挖掘自己的兴趣爱好。
这样，你的接触面会更广，遇到的人也随之变杂。其实，这就是大学里人人都会谈及的“人脉”这两个字。在我看来，大学生没有必要太多在意“人脉”。
关系搞反了，则会做多很多无用功，没有必要在人脉上花费太多心思，但可以利用几个小技巧，轻松提高对方对你的好感：
01.第一次见面时，多在别人的瞳孔上停留几秒。02.感觉到特别紧张时，不妨试着嚼一颗口香糖。那会让你的大脑相信你在进食，从而放松下来。03.获得自信最好的方法——想象对方十分喜欢你。04.想要接近一个陌生人，那就先请他帮你一个小忙。当他答应帮助你后，他会自然而然地认为你是可信的。05.始终把你正面，面对你正在谈话的人，他下意识地会觉得你很在乎他说的内容。
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