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20 多岁的男生做啥，将来才不会后悔( 四 )

（原文为“\u0026#39;identitycapital\u0026#39;denoteswhatindividuals\u0026#39;invest\u0026#39;in\u0026#39;whotheyare\u0026#39;.”）
身份资本可以是在不同领域的社交技巧或专业能力，可以是高层次的心理发展水平，也可以是在关键的社交和职业领域的人际网络的连接，这些能力或资源定义了“你是谁”。
比如，作为大学生，专业能力或绩点的发展，是你的身份资本，这告诉别人你的专长所在；处理事情的成熟度，待人接物的礼仪和技巧是身份资本，让别人知道你的性格；对自己心理成长的投资（比如学习心理学）也是身份资本，这让你能更清晰地了解“我是谁”。
还有，这种资本不一定要是符合你当前专业的，毕竟世界上除了专家，还有一些人更适合成为“多项潜能者”（Multi-potentialist），即那些对许多领域和方向都充满好奇心和求知欲的人，这样的人更有可能成为宝贵的跨专业人才，也更有可能创造出独特的新事物。
在未来，这些“资本”将发挥着重要的作用，并产生更多的身份资本。这些你本身的价值会吸引其他人对你价值的交换和投资，产生更多的价值，就像资本的积累一样。一个没有价值和资本的人是无法换取他人长期的价值交换的。换言之，一个没有“自我身份”的人也更难在未来获取更多的身份资本。
所谓“精进”，也就是成为有高身份价值和资本的人吧。
小结：正如在类似问题下的其他回答所说，发展自己的身份资本，而不是挥霍时光，不要在不能给你带来价值的事物上浪费时间。这样才能在之后的生活中有应对挑战的能力。（具有这种意识，也是一种心理上的身份资本哦）
那么，具体来讲，在这个阶段，最能够帮助我们的身份资本是什么呢？继续往下看。
（3）发掘个人价值——性格优势作为不同的人，对不同项目的投资，是要与个人性格和所在环境相结合的。
就个人性格来说，最重要的一点或许就是了解自己的性格优势和美德（CharacterStrengthsandVirtues）。
比起人的病态和精神问题，优势和美德是一个被时常忽略的领域。我们时常关注世界和人性的缺点，却忘了如何创造更好的一面。比起如何更好地生活，我们曾经对如何避免失败和治疗痛苦更为关注，却忘了变得更好本身，就能治愈痛苦。2004年ChristopherPeterson和MartinSeligman出版了《性格优势和美德》一书，标志着这方面的研究成为了一个独立的科研领域。
对于个人来说，如何找到自己所真正热爱的事业？答案往往蕴藏在你所具有的美德和优势之中。
性格特征可以被分类在一个包含6个大类，24个小类的“奉行价值观-性格优势和美德分类体系（ValuesinActionClassificationofCharacterStrengthandVirtues）”中，简称VIA，包括了智慧、勇气、仁慈、正义、克己和超然。很少有人能在所有领域上得高分，所以人们应当注意发展和培育自己的优势方向。
如果你在智慧上得高分，也许意味着你更擅长在需要解决复杂问题的学科或方向发展；如果你在勇气上得高分，也许意味着你可以多尝试去做那些常人不敢去做的事情（往往也蕴含着机遇）；如果你在仁慈上得高分，那么也许说明你在需要很多社交场合的工作上有天分；如果你在正义上得高分，也许意味着你适合成为一个领导者或法律工作者；如果你在克己上得高分，也许意味着你有异于常人的毅力和自控力，在需要小心谨慎的工作上可能会有特别的表现；如果你在超然上得高分，也许意味着你有很高的信念和灵修性，在需要信仰或帮助他人的方面有特别的天赋。
积极心理学创始人之一的Seligman提出，在幸福生活的三个层次，即GoodLife，PleasantLife和MeaningfulLife中，发挥积极优势是最高层次，即“有意义的生活”的基石。
充分发挥自己的优势，找到“生活的意义”，这就是你创造自我价值和身份资本的最精确、也是最有效率的方式。
VIA的测评：对于成人，可以通过一份240道题的自陈问卷来测评，对11-17岁的青少年也有198道题的VIA-YS调查，都可以在http://www.viacharacter.org找到免费在线中文版。
（如果你觉得240道题太长，还可以点击这里选择72道题的简版，文末有测试说明）
发挥优势还可以增强幸福感。在一个控制了安慰剂效应的互联网研究中，Seligman等人（2005）发现，让参与者以不同的方式运用自己的各类优势6个月后，他们的幸福感会显著增强。
除了了解自我性格和发挥优势之外，最能够帮助我们创造身份资本的环境因素，莫过于“社会连接”了。
3.构建弱连接（Weakties）“弱连接”与“强连接”相对，指的是与自己不那么紧密，沟通互动频率较低的社会连接。例如朋友的朋友（的朋友），或是不太熟悉的亲戚、同事、上级等。
但是，这种“较弱的连接”却在职业发展和信息传播上有很大的作用。有国外的研究发现，通过亲友网络等弱连接，不仅找到工作的机会更多，工作满意度也会更高，甚至工资也可能更高（Granovertter，1973，1974），并且，通过弱连接，更有可能找到职业地位较高的人帮忙，从而产生更多的正面影响（Lin等，1981），相比之下，强连接则无显著影响或有负效应。在台湾和大陆的研究也获得了相似的结果（于若蓉，2008；刘斌和李磊，2012）。
弱关系之所以能有这么大的好处，一部分原因是大部分职业招聘信息不是通过公开渠道，而是通过弱关系获得的，所谓“内推”。而信息在这种关系网络中更加丰富和具有价值。
如果你对通过弱连接介绍工作一事还有疑虑，那么请明白，“这并不是\u0026#39;走后门\u0026#39;，而是信息传播的科学”——MegJay在她的TED演讲上如是说。
最后，除了世俗意义上的成功，一个常常被忽视的，但对人生又极其重要的事情——
4.选择自己的家人可能会有许多人在这一段时期认为，“我还有时间”，所以将情感和精力投在应付或浪费上。但事实上，如果等到30岁再开始考虑职业、伴侣和婚姻的话，难度和压力是非常高的。
就像AndrewSolomon所说的“你的确可能会挺过去，但你永远也不会是27岁了”在这个十分重要的阶段，请尽量将时间花在真正有效的事上。
那么，在这一阶段，我们还面临怎样的挑战？
回到Erikson的理论。在成年早期，我们面临的主要挑战是“亲密关系”，矛盾是“亲密对孤独”。在这一时期，我们需要与另外的人建立起亲密关系，否则会感到孤独。国内的多项研究和报告也指出，绝大多数大学生的心理咨询议题也是发展性咨询，以爱情、人际关系和职业发展为主。
哈佛医学院的“TheGrantStudy”和"TheGlueckStudy”，跟踪研究了数百人的一生，研究跨度长达75年（现在仍在继续新的研究）。2015年其第四任研究主管RobertWaldinger在TED上的演讲也指出，在人的晚年时期，对人的幸福程度影响最大的，既不是金钱，也不是名望，而是“亲密关系的质量”：那些在50岁时对亲密关系满意度最高的人，在80岁时也是最健康的，更不用说亲密关系还能促进大脑发展。
而且，新的约会对象很多时候都出现在小圈子外，而非现有的圈子内。多出去接触别人吧，这些新的圈子也会成为你的身份资本。
所以，不要把爱情浪费在你不爱的人身上，选择你的家人，选择你将来想和什么样的人过什么样的生活吧，时间并非“那么”充裕。
5.你的一生只能由自己决定，没有人能替你生活。就像第一条中所说到的，你总是有比你预料得多的发生改变的可能。但我在除了告诉你上面这些我所认知的知识之外，并不能代替你在生活中运用这些知识。只有你自己，才能决定自己想要什么样的人生，做什么样的事。
哈佛的一门公开课“幸福”发现，听完课程就去实践改变的人，比起“缓一缓”的人，才能发生真正的改变。
总结一下，20岁左右的年纪，你应该：1.了解自己的优势是什么，找到自己真正的热情所在，并运用这些优势来为人生创造意义；2.扩大自己的社交圈子，和更多的人交流，这样你才能够获取信息和机遇，以及遇到更好的人；3.打造自己的思维模式，放弃“我还年轻，还有时间”的想法，立刻、马上就做出改变，否则你将永远错失这样的机会；
顺便恭喜你拥有了在这个浮躁的世界阅读长文的能力^_^
以上。
另一些会对你的生活有帮助的回答：
如何才能高效率地完成不喜欢的工作/学习任务？有什么值得分享的小知识？你知道哪些反常识的知识？什么样的朋友是真正的好朋友？唐杰宇：为什么性别平等反而扩大了性别差异？|文献述评：经济，基因和文化智慧与聪明有什么不同？唐杰宇：心理学告诉你：赚多少钱才幸福？#附：VIA测试说明



如果遇到“Captcha验证失败”或许可以用以下方式解决
刷新网页更换浏览器更换设备，使用手机/电脑/平板注册尝试科学上网如果这些都不行，也许可以点“这里”进行手动计分（侵删）

参考文献
多相潜能者（Multi-potentialist）
幸福生活的三个层次：Theneweraofpositivepsychology
亲密关系和幸福：Whatmakesagoodlife?Lessonsfromthelongeststudyonhappiness
为什么30岁不是新的20岁
改变比你想象得更大：TheEndofHistoryIllusion
身份资本IdentityCapital
Erikson,E.(1959).Identityandthelifecycle.NewYork:InternationalUniversityPress
Roberts,B.W.,Walton,K.E.,\u0026amp;Viechtbauer,W..(2006).Patternsofmean-levelchangeinpersonalitytraitsacrossthelifecourse:ameta-analysisoflongitudinalstudies.PsychologicalBulletin,132,1-25.


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