小白养生|这3种食物尽量别吃，避免孩子变成“病秧子”，孩子脾胃虚弱( 二 )
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四、孩子的脾胃需要后天的呵护 ， 保护孩子脾胃 ， 还需做到2件事：
1、小儿按摩
家长们调理孩子脾胃 ， 可以学一些按摩的手法 ， 如捏脊、揉板门都是可以调理孩子脾胃的手法 ， 家长们每天睡前可以给孩子按揉5分钟 ， 是可以帮助孩子改善脾胃的 。
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2、加强运动
【小白养生|这3种食物尽量别吃，避免孩子变成“病秧子”，孩子脾胃虚弱】现在很多孩子都沉迷电子产品 ， 出门运动量少之又少 ， 家长们要做好督促工作 ， 让孩子多去户外运动 ， 例如打篮球、慢跑、跳绳等 ， 都能帮助孩子改善脾胃 ， 促进身体发育 。
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