小白养生|这3种食物尽量别吃,避免孩子变成“病秧子”,孩子脾胃虚弱
有孩子的家长都会感慨 , 小时候的孩子是真的不好带 , 因为孩子年龄小 , 不管是身体还是心性上发育都不成熟 , 尤其是孩子的脾胃 , 非常的脆弱 , 稍不留神就会给孩子的脾胃带来损伤 , 影响孩子的健康发育 。
但随着物质水平的提高 , 现在很多孩子都是吃好喝好的 , 但是家长们都普遍容易犯一个错误 , 那就是“吃多是福”的理念 , 孩子的脾胃比成年人稚嫩得多 , 很多食物消化没有这么快 , 孩子长期食物消化不掉 , 就会造成脾虚积食的情况 。
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小区有个名叫惠惠的女孩 , 由于是单亲家庭的缘故 , 惠惠妈妈对她很是宠爱 , 孩子想吃什么都给她买 , 开始的时候惠惠确实身体发育得很快 , 是班里最高的女生 , 可到了小学三年级 , 惠惠的身高就停滞了 , 反倒变成班里较矮的女生 , 并且每当换季的时候就容易感冒和腹泻 , 前几天高烧不退 , 惠惠妈妈这才带去医院检查 。
经过检查后 , 医生大吃一惊 , 说惠惠每天都吃大鱼大肉 , 肠胃消化不掉这么多食物 , 已经造成了严重了脾胃虚弱了 , 脾虚影响到营养的吸收转化 , 惠惠发育停滞 , 经常生病就是因为脾虚积食引起的 , 让孩子少遭罪 , 还是要管好孩子的嘴 。
一、孩子脾胃虚弱 , 这3种食物尽量别吃 , 避免孩子变成“病秧子”
1、油炸食品
油炸食品口感香脆 , 基本上小孩子都喜欢吃 , 像炸鸡、汉堡等食物 , 经过高温油炸加工后 , 虽然色香味俱全 , 却把其中的营养都转化掉了 , 剩下大量的脂肪 , 脂肪过多会加重孩子的脾胃负担 , 长期下去很容易造成消化不良的现象 , 积食脾虚就会出现 。 所以家长要控制好孩子的饮食 , 这类食品尽量要少吃 。
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2、寒凉食品
寒凉食品喝起来香甜可口 , 不管是大人或小孩都喜欢喝 , 尤其是冰奶茶、冰果汁等 , 在运动后喝上一口 , 会有一种幸福的满足感 , 但脾胃是个喜热厌寒的器官 , 冰冷的食物会刺激到脾胃 , 脾胃负担加重 , 就容易造成脾虚的情况 。
3、碳酸饮料
碳酸饮料属于高糖食物 , 是没有任何营养价值的 , 其中还含有非常多的添加剂 , 比如色素、咖啡因等 , 这些物质都会影响孩子的身体发育的 , 长期饮用 , 会影响脾胃的正常运化 , 导致消化不良、脾虚的现象 。
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二、脾胃乃“后天之本” , 孩子脾胃虚 , 身体会出现以下症状:
1、食欲下降 , 经常挑食 , 容易腹泻;
2、嘴巴发臭 , 舌苔厚腻 , 脸色蜡黄;
3、睡觉不安稳 , 容易出虚汗 , 流口水;
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4、眼袋发红 , 鼻梁出现隐隐的青筋;
5、身体抵抗力下降 , 容易生病 , 痰多;
6、发育缓慢 , 身高矮小 , 四肢瘦小 。
三、健脾的“扛把子”被发现 , 不是小米 , 每天吃些 , 健脾胃 , 消积食
孩子脾胃 , 家长们可以从饮食方面入手 , 给孩子准备些健脾养胃的食物 , 建议家长们可以给孩子备些猴菇蛋白锌 , 这是健脾促消化的食疗方 , 里面含有猴头菇 , 山药 , 柠檬和生物蛋白锌 , 猴头菇可以促进胃肠的蠕动 , 山药是健脾益胃的食物 , 柠檬开胃、补充维生素C , 而生物蛋白锌可以补充微量元素锌 , 促进孩子营养吸收 , 打开味蕾 , 饭前吃两片 , 可以提高抵抗力 , 促进孩子消化 , 让孩子吃饭香 , 长个快!
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