小白养生|这3种食物尽量别吃，避免孩子变成“病秧子”，孩子脾胃虚弱
有孩子的家长都会感慨 ， 小时候的孩子是真的不好带 ， 因为孩子年龄小 ， 不管是身体还是心性上发育都不成熟 ， 尤其是孩子的脾胃 ， 非常的脆弱 ， 稍不留神就会给孩子的脾胃带来损伤 ， 影响孩子的健康发育 。
但随着物质水平的提高 ， 现在很多孩子都是吃好喝好的 ， 但是家长们都普遍容易犯一个错误 ， 那就是“吃多是福”的理念 ， 孩子的脾胃比成年人稚嫩得多 ， 很多食物消化没有这么快 ， 孩子长期食物消化不掉 ， 就会造成脾虚积食的情况 。
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小区有个名叫惠惠的女孩 ， 由于是单亲家庭的缘故 ， 惠惠妈妈对她很是宠爱 ， 孩子想吃什么都给她买 ， 开始的时候惠惠确实身体发育得很快 ， 是班里最高的女生 ， 可到了小学三年级 ， 惠惠的身高就停滞了 ， 反倒变成班里较矮的女生 ， 并且每当换季的时候就容易感冒和腹泻 ， 前几天高烧不退 ， 惠惠妈妈这才带去医院检查 。
经过检查后 ， 医生大吃一惊 ， 说惠惠每天都吃大鱼大肉 ， 肠胃消化不掉这么多食物 ， 已经造成了严重了脾胃虚弱了 ， 脾虚影响到营养的吸收转化 ， 惠惠发育停滞 ， 经常生病就是因为脾虚积食引起的 ， 让孩子少遭罪 ， 还是要管好孩子的嘴 。
一、孩子脾胃虚弱 ， 这3种食物尽量别吃 ， 避免孩子变成“病秧子”
1、油炸食品
油炸食品口感香脆 ， 基本上小孩子都喜欢吃 ， 像炸鸡、汉堡等食物 ， 经过高温油炸加工后 ， 虽然色香味俱全 ， 却把其中的营养都转化掉了 ， 剩下大量的脂肪 ， 脂肪过多会加重孩子的脾胃负担 ， 长期下去很容易造成消化不良的现象 ， 积食脾虚就会出现 。 所以家长要控制好孩子的饮食 ， 这类食品尽量要少吃 。
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2、寒凉食品
寒凉食品喝起来香甜可口 ， 不管是大人或小孩都喜欢喝 ， 尤其是冰奶茶、冰果汁等 ， 在运动后喝上一口 ， 会有一种幸福的满足感 ， 但脾胃是个喜热厌寒的器官 ， 冰冷的食物会刺激到脾胃 ， 脾胃负担加重 ， 就容易造成脾虚的情况 。
3、碳酸饮料
碳酸饮料属于高糖食物 ， 是没有任何营养价值的 ， 其中还含有非常多的添加剂 ， 比如色素、咖啡因等 ， 这些物质都会影响孩子的身体发育的 ， 长期饮用 ， 会影响脾胃的正常运化 ， 导致消化不良、脾虚的现象 。
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二、脾胃乃“后天之本” ， 孩子脾胃虚 ， 身体会出现以下症状：
1、食欲下降 ， 经常挑食 ， 容易腹泻；
2、嘴巴发臭 ， 舌苔厚腻 ， 脸色蜡黄；
3、睡觉不安稳 ， 容易出虚汗 ， 流口水；
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4、眼袋发红 ， 鼻梁出现隐隐的青筋；
5、身体抵抗力下降 ， 容易生病 ， 痰多；
6、发育缓慢 ， 身高矮小 ， 四肢瘦小 。
三、健脾的“扛把子”被发现 ， 不是小米 ， 每天吃些 ， 健脾胃 ， 消积食
孩子脾胃 ， 家长们可以从饮食方面入手 ， 给孩子准备些健脾养胃的食物 ， 建议家长们可以给孩子备些猴菇蛋白锌 ， 这是健脾促消化的食疗方 ， 里面含有猴头菇 ， 山药 ， 柠檬和生物蛋白锌 ， 猴头菇可以促进胃肠的蠕动 ， 山药是健脾益胃的食物 ， 柠檬开胃、补充维生素C ， 而生物蛋白锌可以补充微量元素锌 ， 促进孩子营养吸收 ， 打开味蕾 ， 饭前吃两片 ， 可以提高抵抗力 ， 促进孩子消化 ， 让孩子吃饭香 ， 长个快！
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