妇康张医师|需警惕，肝脏已发生“癌变”，肝脏不好有哪些表现？出现5种异常
健康的身体是人生最为宝贵的财富 ， 没有健康 ， 一切都无从谈起 。 而拥有了健康 ， 就可以去创造一切、拥有一切 ， 也只有健康 ， 才是人生最为宝贵的财富 。 只有充沛的生命力 ， 才可以抵抗各种疾病 ， 渡过各种难关 ， 迎接一个又一个的挑战 。 《妇康张医师》给您分享健康养生小知识！
肝脏是一个重要的代谢器官 ， 它分泌胆汁 ， 储存糖原 ， 调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢 。 简单地说 ， 身体吸收的蛋白质、脂肪、碳水化合物和其他营养物质需要由肝脏加工 ， 才能真正用于自己的用途 。
肝脏是建立在人体解毒工厂中的 ， 人体在代谢过程中会产生一些有毒物质 ， 这些物质通过肝脏解毒、包装 ， 会成为无毒或更难溶的物质 ， 沿着胆汁或尿液排出 。 
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肝脏还是生产凝血因子的工厂 ， 凝血因子是在血管出血时 ， 和血小板粘在一起 ， 堵住血管上漏口的物质 。 人体中几乎所有的凝血因子都是由肝脏制造的 。
肝脏的作用这么大 ， 但却是一个没有痛觉神经的“沉默器官” 。 尽管人们经常''亏待''它 ， 它依旧劳心劳德地工作着 。 这也是为什么 ， 当人们意识到肝脏出问题时 ， 往往已经到了中晚期 。
肝脏不好 ， 这五种症状是不可缺少的 。
（1）尿黄异常
早上醒来 ， 第一次尿是淡黄色 ， 浅色如水 ， 如果白天不缺水 ， 早上的尿液是深黄色或棕色 ， 可能是身体毒素不能及时排出 ， 肝脏不能及时解毒 ， 导致尿中胆红素含量增加 ， 使尿液颜色加深 。 如果这种情况经常发生 ， 就意味着肝脏受损 。
（2）消化不良、疲劳消瘦
肝分泌胆汁 ， 促进食物消化 ， 如果肝功能异常 ， 胆汁分泌受阻 ， 如果餐易出现食物堆积、消化不良等 ， 说明肝脏不好 。 
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【妇康张医师|需警惕，肝脏已发生“癌变”，肝脏不好有哪些表现？出现5种异常】（3）黄疸
正常的指甲颜色是粉红色 ， 如果肝脏出血 ， 胆红素就不能正常代谢 ， 指甲颜色就会变黄 ， 因为指甲是对身体状况的第一反应 ， 然后脸开始变黄 。
(4)刷牙出血
很多人早上刷牙会有出血现象 ， 如果只缺乏体内的维生素 ， 你多吃纤维柠檬、桔子等可以缓解 。 但如果没有缓解 ， 主要原因是肝功能受损 ， 肝损伤后凝血功能会变差 ， 刷牙时牙龈容易出血 。
（5）额头冒痘 ， 毛孔粗大
很多原因会导致脸上长痤疮 ， 但如果脸上出现了顽固性痤疮 ， 就是肝脏毒素太多 ， 造成了内分泌、激素失调 ， 引起痤疮 。 
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养肝护肝 ， 饮食上你得这么做
（1）宜增加每日的饮水量
增加饮用水 ， 多喝温水和开水 ， 促进身体新陈代谢 ， 促进有害物质的排出 ， 降低肝脏压力 。
（2）宜多吃新鲜的蔬菜和水果
每天增加新鲜水果和蔬菜的摄入量 ， 补充膳食纤维和抗氧化剂 ， 帮助减轻肝脏的负担 。 少吃或不吃腌制食品 ， 因为盐含量太高 ， 容易导致高血压 。 
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（3）宜增加豆类食品的摄入量
豆类食品富含高品质的植物蛋白和大豆异黄酮 ， 有助于肝脏的健康 。 建议大家在日常生活中补充营养 。
（4）宜多吃粗杂粮
现代人的主食太细了 ， 所以会增加便秘和肠道疾病的风险 。
增加粗粮摄入可以促进肠道代谢 ， 帮助肝脏排出脂肪和其他物质 ， 降低肝脏代谢压力 ， 保护肝脏 。 
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