康复万医师|女性常吃3种食物，皱纹没了，色斑淡了，早吃早好，冬天了
大家好 ， 我是你们的老朋友康复万医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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菠菜
菠菜中β-胡萝卜素的含量在蔬菜中排第二位 ， β-胡萝卜素具有防癌效果 ， 属于脂溶性维生素 。 因此要摄取到其充分的营养素 ， 就必须和油脂一起摄取 。 菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分 。
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【康复万医师|女性常吃3种食物，皱纹没了，色斑淡了，早吃早好，冬天了】榴莲
榴莲虽然味道很怪 ， 但是爱吃的人闻到却是一股清香味 。 不仅可以驱寒保暖和缓解女性痛经 ， 对于寒性体质人群食用后还能促进血液循环 ， 升高体温 。 吃点榴莲正好可以温暖子宫 ， 子宫不受凉 ， 也就不容易引起痛经问题 。 还能滋脾补气 ， 对于男性来说 ， 还能增强肾功能 ， 让我们越活越强壮 。 含有很多人体必需的氨基酸以及维生素 ， 适量食用能改善皮肤弹性、提亮肤色、防止肤色暗沉和延缓皮肤衰老 。
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提子
法国科学家研究发现 ， 提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成 ， 并且能降低人体血清胆固醇水平 ， 降低血小板的凝聚力 ， 对预防心脑血管病有一定作用 。 喜欢的朋友可以尝试一下 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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