健身半年下腹部脂肪还是很厚应当怎样改变训练计划和饮食
会不会是体态问题，骨盆前倾之类的
■网友的回复
感觉咱俩身材一毛一样。。我也是很奇怪为什么肚子下面那里会凸出来，按上去又有点硬硬的，感觉也不像是脂肪多造成的，我一直以为是那个部位的器官比较大。。
■网友的回复
首先恭喜你已经坚持一年了。其次你不觉得你比常年在办公室不运动的人身材好了吗？或者说比干瘦干瘦的人体型好很多？我看到了你的大概计划，没什么很大问题啊，你觉得适合你自己就不需要很大改变，只需要坚持就好。如果你想再快点看见更好的效果，不妨再加点强度。还是那句话“现在付出的努力远远没有谈及到天赋的时候”。
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