瘦子健身有没有用

【瘦子健身有没有用】 训练完后补充足够的蛋白质和碳水化合物,保证足够睡眠,合理安排训练项目,无论胖子瘦子,身体都是靠练出来的,最重要是有恒心。


    推荐阅读