聪明的人爱吃3种食物，美容养颜、滋补身体，谁吃谁受益！可能非健康长寿莫属了！可说

要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《中医朱医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！

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桂圆
桂圆含有的大量维生寨E ，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富有弹性。此外，中医认为桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，经常食用可以治疗心烦多梦导致的失眠，效果甚好。

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金桔
【聪明的人爱吃3种食物，美容养颜、滋补身体，谁吃谁受益！】冰糖金桔被称为天然“止咳药” ，最适合冬季食用，味道酸甜可口，小孩容易接受，常给孩子吃，调节免疫功能，清肺润肺，止咳化痰，孩子冬天不咳嗽。

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韭黄
韭黄含有膳食纤维，可促进排便；并含有一定量的胡萝卜素，对眼睛以及人体免疫力都有益处；其味道有些辛辣，可促进食欲；且含有多种矿物质，是营养丰富的蔬菜。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

聪明的人爱吃3种食物，美容养颜、滋补身体，谁吃谁受益！

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