冬天3种食物不容错过，排毒养颜、减肥瘦身，还能提高免疫力
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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小米
小米粥的一个众所周知的效果 ， 就是刺激人们的食欲 ， 这样大家就可以吃更多的食物并成功地补充体力 。 特别是对于胃口不好的病人来说 ， 吃小米粥可以成功地增进他们的食欲 ， 补充他们的能量 。 常吃小米粥 ， 补血益气、减肥瘦身 ， 还能提高免疫力 。
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【冬天3种食物不容错过，排毒养颜、减肥瘦身，还能提高免疫力】苦瓜
苦瓜汁具有清热解毒、控油洁肤的作用 ， 能够帮助有效祛痘嫩肤 。 苦瓜中含有丰富的维生素C ， 每一百克苦瓜含有56毫克的维生素C 。 具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用 。
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葡萄干
葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸 ， 常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用 。 它还能改善直肠的健康 ， 因为它含有纤维和酒石酸 ， 能让排泄物快速通过直肠 ， 减少污物在肠中停留的时间 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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