中医刘医师|老中医：更年期晚不是好事！什么年龄绝经是正常？不要乱补雌激素
大家好！我是你们最贴心的“中医刘医师” ， 拥有健康的身体 ， 应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水 ， 多吃水果 。 健康来自健康的生活习惯 ， 关注刘医师 ， 每天为大家推荐健康小妙方 。
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随着年龄的增长 ， 很多人的身体也会发生变化 ， 因为随着时间的推移 ， 人们的身体新陈代谢减慢 ， 细胞更新的速度缓慢 ， 所以此时 ， 我们的身体会发生变化 ， 就像女孩会有很多变化一样 ， 到了一定的年龄 ， 就会有月经停止 ， 此时 ， 女孩进入更年期 ， 心情会变得更加烦躁 。 那么今天 ， 让我们看看这段时间停止月经是正常的 。
一、根据正常生理规律 ， 女性达到25岁是卵巢功能的高峰期 ， 35岁以后卵巢功能开始下降 ， 但在这个''下坡''的过程中 ， 有些人''下坡''的速度 ， 到40岁的雌激素下降到更年期水平 ， 有些人''下坡''的速度缓慢 ， 到55岁到更年期 。
现代研究表明 ， 更年期妇女的正常年龄组为45至50岁 。
二.更年期后妇女尽可能晚来好吗？
女性绝经时间越晚越好 。 由于体内激素水平较高 ， 很容易让卵巢和子宫受到激素的影响 ， 引起某些疾病 。 医学证明 ， 55岁以上尚未绝经的妇女是子宫内膜癌的高发人群 。 更年期越晚 ， 子宫内膜癌的风险就越高 。
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对于一个女人来说 ， 更年期意味着衰老 ， 许多妇女为了延缓更年期而试图补充雌激素 ， 甚至直接服用合成雌激素 。 事实上 ， 这是一种非常错误的行为 ， 不适当地使用激素 ， 很容易引起妇科疾病 。
三.如何规范绝经后妇女：
1.保持良好的心态：
更年期后 ， 女性情绪暴躁 。 事实上 ， 这对女性健康有害 。 因此 ， 我们应该学会控制情绪 。 锻炼是缓解压力和控制情绪的好方法 。 更年期后 ， 女性可以通过练习瑜伽、在广场跳舞等方式来放松身心 ， 促进新陈代谢 。
【中医刘医师|老中医：更年期晚不是好事！什么年龄绝经是正常？不要乱补雌激素】2.注意补血养血：
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绝经后妇女更容易贫血 。 因此 ， 如果发现贫血症状 ， 就必须尽快调节贫血症状 ， 加强铁、维生素B12和氨基酸的摄入 。 通常多吃铁补充剂 ， 如猪血、花生红衣服、红糖、红枣等 。
今天就分享到这了！感谢大家的阅读！
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