减肥近30kg，肚子却一直瘦不下去，是啥原因呢
这不算大，正常水平。你不能把自己和那些牛逼的健美运动员相比较。人家那腹肌虐出来的。正常人体都有一个储存热量以备应急之用的功能，腹部就是第二选择（第一是内脏，特别是肝。）所以男性吃下去的食物满足了内脏的需求后就优先储存在腹部，接着才是周身组织。你可以看一些力量很大的健身教练，摸摸他们的腹部其实有很明显的腹肌突起感但下腹部就是有肥肉遮住了，看起来就好像只有4块腹肌（c罗也一样，一旦没有训练加上饮食没控制一样会有这种情况）。胖子要练到像图中那样的真的不容易，正常饮食很难办到。所以不用太纠结，身体健康才是第一，多锻炼就不会那么明显了
■网友的回复
练下站姿（抬头挺胸收腹），瘦不下去可能是体内湿气重，具体的你找中医诊断一下，希望对你有帮助。
■网友的回复
我不是专业的，但你这就是典型的减肥 肌肉在减肥途中也损失掉了一部分，所以有肚子比较正常，建议LZ可以试试增肌，去健身房找教练练下肌肉，提高基础代谢。减肥是身体整体效果，不存在只减肚子，可以去测一下体脂率，如果体重降到了正常范围，但体脂率还是那么高，就证明还不够，肚子大也就比较正常了。另外，建议去医院检查一下，查一下是否有内脏肥大，这也可能是原因之一
■网友的回复
我补充一下，也许我减肥的时间太短，可网上的健身教练说我的标准体重是68.6kg我目前71kg左右，肚子异常的大，真的非常大。这情况正常吗？有什么方法改变吗。
【减肥近30kg，肚子却一直瘦不下去，是啥原因呢】
这是目前的对比图，正面照可能看不出什么，但是侧面肚子大的惨不忍睹。
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