冬季养生正当时，推荐几种食物，养颜防暑，排毒瘦身，软化血管
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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【冬季养生正当时，推荐几种食物，养颜防暑，排毒瘦身，软化血管】红毛丹含有丰富的葡萄糖、维生素C、蔗糖、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质 ， 具有生津益血、健脾调中的功效 ， 红毛丹含有丰富的铁元素 ， 铁元素有很好的造血功能 ， 有补血益气、滋阴润燥的功效 ， 能够提高人体气血 ， 同时又能帮助身体排毒 ， 从而滋养子宫 ， 让子宫越来越健康 。
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马兰头是一种蔬菜类型 ， 有着丰富的营养物质和矿物质 ， 还含有的维生素和矿物质是比较多的 ， 可以清热解毒 ， 还能提高体质 ， 而且也可以有利尿的功效 ， 对于散热也有一定的好处 。 也可以起到止血消炎的作用 。 同时补充了丰富的蛋白质 ， 可以有清热解毒去火的效果 。
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吃生菜的好处非常多 ， 平时适当的吃一些 ， 有很好的养肝护肝的作用 ， 生菜中含有药性的甘露醇的有效成分 ， 有利于利尿和促进血液循环的作用 。 富含纤维素和维生素c ， 有助于人体消除多余脂肪和美容肌肤 ， 有减肥美容的功效 。 还能加快食物的消化 ， 减少了肠胃对于食物的吸收 ， 就达到了减肥瘦身的效果 。 所含的维生素E具有延缓细胞老化的作用 ， 可调节人体的机能 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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