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黄斑|女白领一觉醒来突然看不清了！医生：很难恢复

_原题：女白领一觉醒来突然看不清了！医生：很难恢复……
现在很多年轻人都有一个习惯 ， 虽然关了灯 ， 睡前依旧会在被窝里看会儿手机 。 32岁的白女士就是如此 ， 尤其前段时间"双十一" ， 每晚都盯着手机 。
东西是抢到了 ， 但是一觉醒来 ， 她突然发现自己的眼睛出问题了……
黄斑|女白领一觉醒来突然看不清了！医生：很难恢复
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△资料图
白女士在宁波一家银行上班 ， 原本就有400°近视 。 白天上班免不了对着电脑屏幕高强度用眼 ， 下班回家后 ， 经常追剧和网购到深夜 。
上周的一天早上 ， 她起床后发现右眼看东西突然变得很模糊 ， 几乎看不清 ， 吓得赶紧去医院检查 。 经宁波市眼科医院袁建树医生诊断 ， 白女士的右眼因高强度用眼出现黄斑出血 ， 虽有药物治疗能进行缓解 ， 但已经留下后遗症 ， 很难恢复到原有的视力水平 。
黑暗中看手机为什么对眼睛损伤特别大呢？
袁建树表示 ， 一暗一亮的光线对比 ， 给眼睛强烈的刺激感 。 在夜晚无其他光源的情况下刷手机 ， 人的瞳孔会自然放大 ， 以便让更多光线进入眼睛的黄斑区 ， 这不仅会引起视觉疲劳 ， 损害角膜上皮 ， 尤其会损害黄斑 。
黄斑是眼底视网膜中央一个重要的组织 ， 约0.07平方毫米 ， 是视力最敏锐的部位 ， 也是能量和氧需求很高的神经组织 。 夜间刷手机会成为影响黄斑病变的一种诱因 。
黄斑|女白领一觉醒来突然看不清了！医生：很难恢复
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△资料图
袁建树说 ， 在黑暗中刷手机 ， 虽然不至于一下造成失明 ， 但常伴随姿势不良 ， 距离过近 ， 会造成眼睛疲劳与干燥 ， 视网膜缺血 。 "目前大多数上班族工作时间已与电脑、手机亲密相处了一整个白天 ， 这样的用眼习惯对本身就处于高度疲劳状态的眼睛雪上加霜 。 "
他提醒 ， 黑暗中长时间刷手机当然不会让你一下子失明 ， 但这样的坏习惯会快速夺走你的视力 ， 伴随而来的会有早发性白内障、青光眼、视网膜剥离、黄斑退化等眼疾 ， 日积月累 ， 就有可能导致双眼失明 。
熬夜玩手机还有哪些危害？
损伤皮肤
长时间盯着手机 ， 屏幕亮光会持续刺激面部皮肤 ， 导致皮肤出油增多等 ， 还可能导致皮肤爆痘长斑 ， 气色暗沉 。 同时 ， 黑眼圈和大眼袋也会伴随而生 。
影响睡眠
一刷手机就停不下来 ， 这会占用正常睡眠的时间 ， 导致睡眠时间减少 。 玩手机还会影响睡眠氛围 ， 刺激大脑分泌多巴胺 ， 导致越玩手机越兴奋 ， 因此难以入睡 ， 时间久了会导致失眠 ， 严重危害健康 。
危害精神健康
如果总是在关灯后熬夜玩手机 ， 由于入睡困难以及睡眠时间的减少 ， 日积月累 ， 得不到充足的休息 ， 精神和脾气会越来越差 。
伤害关节
熬夜玩手机时往往因为太投入或者为了舒适 ， 保持一个不正确的固定姿势很长时间 ， 可能会导致关节充血和损伤 。
各位青菜 ，
手机再离不开 ，
为了自己的健康 ，
【黄斑|女白领一觉醒来突然看不清了！医生：很难恢复】还是"忍痛割爱"吧！


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