女性养生|爱美女性不妨多吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早健康！
【女性养生|爱美女性不妨多吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早健康！】生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。一起来看今天的资讯 。
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红枣
红枣中含有丰富的维生素c、膳食纤维、多糖类 ， 对于身体来说还是有很大的益处的 ， 可以排毒抗衰 ， 润肠通便 。红枣中含有大量的粗纤维 ， 可以刺激肠道蠕动 ， 缓解便秘等问题 。红枣有比较高的饱腹感 ， 平时用它当做零食可以减少一些高糖、高脂肪零食的摄入 ， 减少肥胖、三高的风险 。
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甜瓜
甜瓜为中国最早利用为果品的瓜类 。中国各地广泛栽培 ， 世界温带至热带地区也广泛栽培 。含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养 ， 对感染性高烧、口渴等 ， 都具有很好的疗效 。
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红薯
红薯中含有丰富的食物纤维 ， 还有多种维生素以及矿物质 ， 平时多吃红薯可以提高眼睛的机能 ， 缓解疲劳 。同时 ， 那红薯还有补中益气的作用 ， 可以提高消化器官的技能 ， 对机体的衰弱也有恢复功能 ， 所以当眼睛疲劳的时候 ， 我们可以多吃一些红薯 。
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