食疗食补|冬天不妨多吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，身体棒棒哒！
生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。一起来看今天的资讯 。
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胡萝卜
胡萝卜生吃很好吃 ， 很甜很脆 。胡萝卜营养价值很高 ， 对身体大有裨益 。而且里面含有维生素和胡萝卜素 ， 对眼睛很有帮助 。所以 ， 平时就应该多吃胡萝卜 ， 尤其是小朋友 。
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【食疗食补|冬天不妨多吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，身体棒棒哒！】荠菜
荠菜营养丰富 ， 含有大量的粗纤维、铁、钙、胡萝卜、蛋白质、磷等营养物质；常吃荠菜 ， 能够补充头发生长所需的营养成分 ， 促进头发生长 ， 具有生发养发、黑发、预防头发早白的功效 。不仅如此 ， 荠菜茎叶还有较高的营养保健功效 ， 能补血养气 ， 养护血管等作用 。
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松柳菜
松柳苗本身的香味是非常浓郁的 ， 营养价值也是不容忽视的 ， 含有大量的维生素C ， 这种物质是具有抗氧化能力的 ， 延缓皮肤的衰竭 。它可以帮助肠胃蠕动 ， 加快食物消化 ， 及时将体内的废弃物排出体外 ， 有效预防便秘 。可以促进血液循环 ， 加速身体的新陈代谢 ， 清除血管中的垃圾 ， 保护心血管的健康 。丰富的B族维生素 ， 能补充维持人体正常机能与代谢的需要 。
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