王老汉侃历史|女性常吃此食物,气血足了,脸色也越来越红润了


紫背菜营养丰富 , 鲜叶和嫩芽中维生素C含量较高 。 近年来 , 随着紫背菜的保健功能逐渐受到人们的重视 , 被普遍认为是营养、保健、风味独特的很好的高档蔬菜 。 紫背菜富含铁元素 , 具有造血功能 , 具有补血功能 , 故被称为“补血菜” 。 具有补血、消炎、治疗月经痛、血气不足等功效 , 治疗咯血、血崩、痛经、支气管炎、盆腔炎、缺铁性贫血等 。
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营养进食方法:凉拌紫背菜

配料:紫背菜、小米辣、大蒜、盐、鸡精、白糖、醋、香油
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做法:

(1)把紫背菜上的老叶去掉洗净 , 把小米辣切成圆圈 , 把大蒜切成蒜末 。
(2)在锅中烧开水 , 将紫背菜下入锅中焯熟捞出 , 捞出后过凉水沥干 。
(3)将紫背菜放入盘中 , 加入蒜末、小米辣、盐、鸡精、白糖、醋和香油 , 搅拌均匀后再食用 。
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【王老汉侃历史|女性常吃此食物,气血足了,脸色也越来越红润了】紫背菜也叫“女人菜” , 所以女性朋友一定要多吃 。 紫背菜不仅可以补血 , 还具有祛寒散火的功效 。 凉拌紫背菜真的很好吃 , 营养价值很高 。 它适合所有年龄段的人 。 自从我买了一次 , 我每次看到它都会买 。 亲爱的朋友 , 你吃过凉拌紫背菜吗?你不妨把它买给你的家人吃 。


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