聪明女性坚持吃3种食物，美容养生、滋润肌肤，好吃又不贵！
随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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空心菜
空心菜富含膳食纤维 ， 可以促进肠道蠕动 ， 帮助排出肠道内的毒素 ， 预防便秘 ， 减少食物的停留时间 ， 预防脂肪堆积 ， 刮脂甩油 ， 排毒清肠 ， 身材更苗条 ， 大肚子没了 。
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鱼腥草
鱼腥草 ， 在南方又叫“折耳根” ， 是天然安全的抗生素 ， 清热、消炎、抗病毒 。 入肺经、性寒凉 ， 主要用于清肺热、排脓毒 ， 是肺部感染的常用良药 。 食方推荐：雪梨鱼腥草 。 生梨洗净去核切块 ， 鱼腥草加水600毫升 ， 烧开后改为文火煎20分钟 ， 取汁加梨、冰糖 ， 文火炖至梨烂即可食用 ， 每天分2次服完 ， 连服5天 。 如果你咽炎犯了 ， 快凉拌个鱼腥草 ， 或者用它煮水喝吧 。
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荷兰豆
荷兰豆的营养很高 ， 并且含有比大豆蛋白还容易消化的蛋白质 ， 而且热量很低 ， 所以其是一种美容瘦身的食材 。 还含有丰富的氨基酸和多种维生素与矿物质 ， 平时人们多吃一些荷兰豆 ， 能为身体补充丰富的营养促进身体代谢 ， 可以排毒清肠 ， 延缓衰老 ， 增强免疫力 。 #鱼腥草#空心菜#养生收藏
荷兰豆
【聪明女性坚持吃3种食物，美容养生、滋润肌肤，好吃又不贵！】荷兰豆的营养很高 ， 并且含有比大豆蛋白还容易消化的蛋白质 ， 而且热量很低 ， 所以其是一种美容瘦身的食材 。 还含有丰富的氨基酸和多种维生素与矿物质 ， 平时人们多吃一些荷兰豆 ， 能为身体补充丰富的营养促进身体代谢 ， 可以排毒清肠 ， 延缓衰老 ， 增强免疫力 。
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