|女人冬天手脚冰凉，痛经加重？一方一汤，从根源帮你治好( 二 )
此时可以搭配上冬天的温阳补血第一汤 ， 那就是当归生姜羊肉汤 ， 主要取来当归20g ， 羊肉500g ， 生姜30g ， 适量的葱、香菜、盐、白胡椒粉；可以先把羊肉去除掉筋膜 ， 放在开水中焯一下 ， 去除掉血水 ， 再捞出放凉 ， 切成条块状；生姜洗净不去皮直接切片；最后把羊肉、当归、生姜一起放入砂锅中 ， 加入适量水烧开 。
大火煮沸后 ， 撇掉上边的浮沫 ， 再小火炖煮1-1.5小时 ， 等到羊肉煮烂即可 。 可以在快出锅时 ， 加入些盐、葱花、白胡椒粉、香菜调味 。
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喝完此汤你就会感觉到全身暖洋洋的 ， 更是加强了温中散寒的力量 ， 既能治病 ， 又能吃肉 。
除此之外 ， 对于体寒的朋友建议中午多晒背 ， 晚上常泡脚 ， 痛经的朋友在月经前3天就应该去喝生姜红糖水 ， 水要热乎乎的喝 ， 这样缓解痛经效果会更好 ， 冬天少吃冷饮 ， 冷菜 ， 不熬夜 ， 洗完头及时吹干等小事 ， 都是在帮你驱寒保暖 。
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