女性想要身体好，不妨多吃3种食物，排毒养颜，滋润肌肤！
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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青椒
青椒是一种常见的蔬菜类型 ， 而且是日常生活中比较常见的食材 ， 它的营养价值是比较高的 ， 能给宝宝补充营养 ， 促进生长发育 。 而且青椒里的维生素C、E能提升免疫力 ， 能清除自由基 ， 净化血液 ， 还具有消除疲劳的的重要作用 ， 含有芬芳辛辣的辣椒素 ， 能促进食欲 ， 具有促进消化 ， 加快脂肪代谢等功效 。
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菠菜
菠菜是一种经常出现在我们餐桌上面的食物 ， 含有大量的抗氧化剂 ， 在食用后 ， 有抗衰老的作用 ， 而且还有增强青春活力的作用 。 有助于胃酸的分泌和食物的消化 ， 也有助于中和胃酸 ， 缓解胃痛 。 还可促进人体气血运行 ， 宜于治疗血瘀证 。
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蓝莓
蓝莓果实含有丰富的营养成分 ， 属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品 。 蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成 ， 可预防重度近视 ， 并可呵护视力 。 蓝莓抗氧化能力最强 ， 这意味着食用蓝莓可以有更多的预防衰老、心血管疾病的效果 。
【女性想要身体好，不妨多吃3种食物，排毒养颜，滋润肌肤！】好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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