膳食纤维粉真的可以通便 清理肠道吗
具体问题具体分析吧，先去医院检查下，排除器质性的病变，再去咨询医生意见。
你也可以回忆一下自己的饮食是否科学合理，是否过于精细，是不是膳食纤维不足。如果是这方面的原因，可以适当的补充膳食纤维粉。效果还是有的，长远来看的话，还是多从食物中获取膳食纤维。调整饮食结构很重要。
■网友的回复
您好
膳食纤维确实能够帮助排便，预防便秘，膳食纤维粉也肯定是能用，但是对于我们来说首先需要考虑的来源应当是天然食物，通过天然食物摄入的膳食纤维更加经济，也不用考虑去擦亮眼睛找对产品，不用担心安全问题。
当明确自己的膳食纤维确实摄入不足，存在缺乏的情况下，如果每日的膳食不能进行调整改进，可选择合适的膳食纤维补充剂。
以上答案来自营养师
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■网友的回复
跟风买了美达施，偶尔想起来喝一杯。官方说法是从每天喝一次逐渐过度到每天三次。我喝的没有那么多，过了两个月吧，体重基本没变化，但是腰围变小了。这一切是不知不觉发生的，去年冬天我买了一条毛呢面料（无弹性）的短裤，穿上很合身，今年冬天再穿这条短裤的时候，腰围那里可以放进起个拳头。所以我猜可能是肠道里面清掉了一些垃圾吧。
■网友的回复
膳食中含适量的膳食纤维，能刺激消化液分泌和肠蠕动，缩短食物通过肠道的时间，有利于消化、吸收和顺利排便。膳食纤维的主要来源为天然的植物性食品，如蔬菜、水果、粗粮、薯类和豆类等，动物性食物不含膳食纤维，精细加工的植物性食品含纤维很少。膳食纤维有可溶性的，如果胶、魔芋等，不可溶性的，如水果、蔬菜、燕麦等。
题主说的膳食纤维粉不知道具体是哪种，建议多吃新鲜食材。
■网友的回复
为什么要买粉呢，吃天然的不好吗 多吃新鲜蔬菜做的菜 每日一斤 吃适量新鲜水果 每日饭后一小时活动散步 。花那个钱买什么膳食纤维粉干啥！
■网友的回复
燕麦膳食纤维粉有通便、降血压降血脂、减肥等功效，一般来说要配合一日三餐食用，可以作为代餐来食用。
■网友的回复
可以的，膳食纤维有助于维持正常的肠胃功能，但是由于我们每天吃的蔬菜水果比较有限，可以适当的补充以海洋红藻+绿色果蔬作为主要原料柠檬果蔬固体饮料，海洋红藻富含膳食纤维、矿物质及各种微量元素，可以促进肠胃蠕动。建议：保持良好的饮食和睡眠习惯尤为重要。”
■网友的回复
可以的，蔬菜水果里面富含膳食纤维，膳食纤维有助于维持正常的肠胃功能，但是由于我们每天吃的蔬菜水果比较有限，可以适当的补充以海洋红藻+绿色果蔬作为主要原料柠檬果蔬固体饮料，海洋红藻富含膳食纤维、矿物质及各种微量元素，可以促进肠胃蠕动。建议：保持良好的饮食和睡眠习惯尤为重要。
■网友的回复
【膳食纤维粉真的可以通便 清理肠道吗】 是可以的呢，我们每天吃的蔬菜水果比较有限，而研究表明，成年人每日的膳食纤维摄入含量为25克左右，所以膳食纤维粉就可以弥补这种不足了，减肥通便，效果都很好的，我经常喝的是北医的膳食纤维，通便，清理肠道效果确实明显，隐形功能就是可以减肥瘦肚子。
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