血栓|不想脑血管被“垃圾”挡道，要常吃它们才是，护血管防动脉硬化
【血栓|不想脑血管被“垃圾”挡道，要常吃它们才是，护血管防动脉硬化】衰老是人必然要经历的一个趋势 ， 尤其是年龄越大 ， 身体的器官会逐渐的衰退 ， 尤其是血管容易变脆 ， 没有弹性 ， 很多人还会出现血栓的问题 ， 严重的话还会诱发心梗 ， 脑梗 ， 对人的生命造成一定的威胁 。所以对于血液粘稠的人而言 ， 在平时可以调整饮食 ， 常吃一些清理血管的食物 ， 进而可以减少血栓的形成 。
文章图片
文章图片
食物一：玉米
玉米是我们生活中比较常见的食物 ， 很多人都不知道它有什么功效 。其实玉米对于有心血管疾病的人来说是非常好的食物 ， 能够帮助缓解和治疗心血管疾病 。因为它含有大量的亚油酸和维生素E ， 所以有动脉硬化的人一定要记得多吃玉米 。另外除了玉米本身 ， 还可以用玉米须来煮水喝 ， 也可以达到类似的效果 。
文章图片
文章图片
食物二：核桃
大家可以常吃着点才是 ， 要知道核桃不但可以补服 ， 对其血管也有帮助 ， 原因在于核桃中的脂肪多为不饱和脂肪酸 ， 特别是亚油酸含量较高 ， 含有70.7%的亚油酸和12.4%的亚麻酸 ， 适量食用 ， 对心血管有益 。
文章图片
文章图片
食物三：裙带菜
很多人还不知道 ， 它含有神奇的褐藻糖胶 ， 不但能增强肝功能 ， 还能提高免疫力的作用 。裙带菜还含有独一无二的海藻黏液 ， 将血液中附着的钠元素排出体外 ， 从而达到为血液清毒的目的 。
文章图片
文章图片
食物四：大蒜
这种调味料应该多吃着点 ， 可以在炒菜的时候多放着点 ， 它不仅可以抗癌防癌 ， 对其血管也有利 ， 含挥发性辣素 ， 可消除积存在血管中的脂肪 ， 有明显降脂作用 ， 是主治高血脂症和动脉硬化的良药 。
预防血栓 ， 保护血管最重要的就是动起来 ， 坚持定期的规律运动能让血管更强健 。老年人可以选择一些缓和的运动 ， 如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等 。
推荐阅读
- |不想被排挤，不想被无视，和领导相处的时候，请注意这三个禁忌
- 银行|不想上班想靠利息生活，那需要多少存款？答案很“扎心”
- acgn漫评|我也不想被钓啊！可是这部1月新番真的好会！
- 杂草处|河边角落杂草处有大鱼，不想下去抓，鱼饵一扔就钓获大鱼，真幸运
- 机器|领导训员工：不想干就走，很多人抢着做，员工一个举动让领导后悔
- 退休|“Fire风”刮来，不想工作的你真的准备好了吗？
- 妒忌|越是不想你好的人，越喜欢用这种方式跟你相处，尽早察觉及时远离
- 钓位|据说这钓法专攻“大鲤鱼”，每次抛竿入水都有口，连鲫鱼都不想钓
- 95后|这届年轻人，下班到点就走人，连样子都不想装，老员工：真佩服你
- 退休|为什么退休后，都不想再跟同事联络？一个退休领导说出了真心话