九州心理|湖南师大女生寝室内自杀，疑因院团委工作压力过大：不会拒绝的老好人，如何断舍离？( 二 )

正如罗尔.德韦克“固定成长模式”理论：
想找一个轻松舒适的安全区，幸福的固步自封。
但哪里都不安全，因为世界随时随地都在改变。
今天以为对的道理，明天就成了错的。
“黏着”状态，困扰的不仅是年轻人
被“粘着”渗透的人，总是忙碌疲惫，却不容易感到快乐。
归根结底是因为无法找到自我价值。
广义来说，它涵盖了20岁的“迷茫” ， 35岁的“焦虑” ， 55岁的“空虚” ， 75岁的“孤独”……
我有一个刚从体制内公司跳槽出来的同事，对此深有体会。
他工作了20年，为了谋生存，时常开车送领导回家，逢年过节送礼，周末节日陪游，酒局应酬不在话下……
在单位混的如鱼得水，人缘好，领导也喜欢他。
跳槽到新公司后，同事全是90后，没人坐他的车回家，领导不肯收礼，周末同事都在家睡觉，谁也不愿出门。
连最拿得出手的“千杯不醉” ，也因为92年同事一句“这年头谁还靠酒桌拉业绩，都靠能力” ，瞬间价值感大跌，过去的信仰全都变成了鸡肋。

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重重叠叠的落寞和心酸，粘粘糊糊的迷茫与坚持，模糊不清的正确与错误，形成一股压力，足以击垮40年来的坚持和信仰。
如同一个没有轴心的陀螺，忙了一辈子，却连一杯茶的幸福感，都无力去感受。
而生活往往在不经意间，给人致命一击，让人们开始去质疑自己在过去的时光里，存在的意义和价值感。

就像为婚姻家庭付出全部，突遭丈夫出轨，婚姻破碎；
就像陪伴自己很多年的宠物，突然走失，杳无音信；
就像看护多年的病人，突然撒手人寰，回天乏力……

重重叠叠的负面粘着，一个接一个地把人击退，跟生活一样糊成一团，使人头昏脑胀，直至崩溃。
那么如果发现在复杂地生活里喘不过气，我们可以怎么办？
如何应对“黏着”？
从大学毕业到结婚生子，我的生活总是很粘着：
明明自己事情就够多，别人硬塞给我的事情，只要理由无法反驳，还是会全盘接受。
我顾虑别人，无法强硬地“做自己” ，很长一段时间，我都以为这是缺点，后来发现这其实是我的人际关系模式。
每个人的人际模式不同，有人习惯“唯我独尊” ，有人习惯“迎合他人” ，形成了不同的“粘着”状态。
“唯我独尊”者，不在乎是否会给人添麻烦，只在乎自己的需求是否得到满足，因此较少被“粘着” ，但也特立独行；
“迎合他人”者，在乎自己给他人创造的价值，难以拒绝外界的要求，因此较多被“粘着” ，但也一呼百应。
无论是否容易被粘着，最终，我们都走在“知己知彼”这条路上。
压力和情绪，都是这个过程的产物。

九州心理|湖南师大女生寝室内自杀，疑因院团委工作压力过大：不会拒绝的老好人，如何断舍离？

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意识到这点后，我不再急于分清主客体界限，而是感受“粘着” ，认清自己。
我天生是个老好人，很难拒绝别人，那就别学习拒绝，学习选择性的接受。
想无条件帮忙，就优先帮那些“对双方都有好处的忙” ，即便会因此感到压力，只要不至于迷失自我就行。
如果粘着过度，自我找不着北，就对自己说：
我做这一切的初衷，并非是为了某些人或事，而是为了取悦自己。
正如山下英子所说：
“只有对当下的自己合适且必需，也确实有用的东西，才值得留在你的空间里。 ”
毕竟“知己知彼”这条路上，所有人都是学徒，谁也不用给谁特别多的压力，哪怕对自己也不用。