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冠心病|冬天是冠心病的“危险季”，给出5个建议，帮你过一冬

天气转冷 ， 广州也到了乱穿衣服的时节 。立冬不久 ， 冬天就要来了 。对于冠心病患者来说 ， 冬天如果不做好一些护理工作 ， 可能会更危险 。受寒冷气候影响 ， 血管收缩 ， 加重原有血管狭窄 ， 心肌缺血症状可能会更严重一些 。
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那么 ， 冠心病患者该如何度过一个平静的冬天呢？
1、及时调整衣服保暖御寒 ， 避免着凉 。天气转冷时 ， 遇到寒流或冷空气时 ， 温度相对较低 ， 所以应穿厚一点的衣服 。
2、避免温差过大的刺激 。例如 ， 在北方 ， 许多地方都有暖气 。冠心病患者不应突然从温暖的室内走向寒冷的外部环境 ， 反之亦然 。建议你在楼梯或房间门口停一下 ， 让你的身体逐渐适应温度的变化 。
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3、注意锻炼 。天气晴朗或温差不大时 ， 身体条件允许的情况下 ， 可在室内或室外进行适度锻炼 。锻炼期间 ， 不要让自己着凉 。例如 ， 如果运动后出汗多 ， 很容易感冒 。如果感冒了 ， 会增加心脏的耗氧量 ， 这是不好的 。另外 ， 运动前后应避免冷刺激 ， 避免环境变化过剧烈 ， 部分患者可能不适应 ， 并导致病情突然恶化 。
4、控制血压 ， 坚持服药 。冬天的血压受到气温的影响 ， 会比较高一下 ， 冠心病患者不要私自调整用药 ， 需要咨询专业医生的建议 ， 密切监测血压 。
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5、保持良好的生活习惯 ， 健康饮食 ， 保证充足的睡眠 。避免诱因的发生 ， 比如情绪激动、暴饮暴食、排便过度用力 ， 抽烟、酗酒等等 。#清风计划##医联媒体超能团#


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