慧养优品丨何为气血？生在不缺吃穿的好时代，为何很多人还会气血不足？
为何很多人气血不足？
何为气血 ， 中医讲的气血就是我们现代人常说的营养 ， 生活在不缺吃穿的年代 ， 为何还有很多人会气血不足呢？
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饮食是生成气血的一部分 ， 另一部分是脾胃是否能将吃进去的东西运化生成气血 ， 又是一个主要部分 。
现在大部分人注重养生 ， 琢磨着什么东西可以补益身体 ， 首先要调理好脾胃 ， 使吃进去的东西可以运化成身体所需要的营养 ， 反之 ， 不被运化的东西 ， 长期滞留在体内就形成了湿气 。
河流出现这样的情况叫负营养化 ， 附着物增多 ， 油腻不清爽 。
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慧养优品提醒大家,要想避免“负营养化”情况 ， 首先要进食生气血的食物 ， 五谷生五脏 ， 益被运化为气血 ， 易多食用 ， 生冷寒凉食物伤脾胃 ， 要少食慎食 。
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最养脾胃的膳食——“米油”
小米 ， 洗净 ， 放适量水开始熬煮 ， 熬煮时间长了会发现小米粥上面飘着一层黏膜 ， 老百姓俗称“米油” 。 婴儿在刚开始添加辅食时 ， 脾胃运化功能弱 ， 最适合食用的就是“米油” ， “米油” ， 同样适用于脾胃虚弱的成年人 。
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