冬天到了， 女性常吃3种食物，补气补血，越吃越瘦，爱吃就赚到
大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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空心菜又名竹叶菜 ， 原产我国南方 ， 近年来空心菜在全国各地均有栽培 。 吃空心菜可以排毒养颜 ， 美化皮肤 。 因为空心维生素很高 ， 而且吃空心菜可以有助于肠胃对食物的消化 ， 吃空心菜可以有助于体内毒素的排出 ， 对于皮肤的美化是很有效的 。 中医认为空心菜味甘 ， 性微寒 ， 能清热凉血 ， 利尿除湿 ， 对血热引起的鼻衄 ， 咳血 ， 吐血 ， 便血 ， 痔疮出血 ， 尿血有一定的缓解功效 。
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番茄中含有胡萝卜素和维生素C、A ， 它拥有祛雀斑、美容、护肤等功效 ， 西红柿是胆固醇患者以及高血压患者的一道良菜 ， 高血压患者日常可多食用一些西红柿 ， 以控制血压 。 所含维生素A、C ， 可预防白内障 ， 还对夜盲症有一定防治效果；所含的维生素C对于口腔溃疡、牙龈出血、维护皮肤的白皙、抗衰老等都具有一定的效用 。 还富含大量的卵磷脂 ， 可以促进女人卵巢分泌雌激素 ， 对女人子宫有很好的效果 。
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【冬天到了， 女性常吃3种食物，补气补血，越吃越瘦，爱吃就赚到】魔芋豆腐 ， 主要原料是魔芋 ， 味道清爽可口 ， 富含可溶性膳食纤维 。 作为新型保健食品 ， 既可单独烹食 ， 亦可佐其它菜肴共食 。 魔芋本身是一种“低热量、低脂肪”食材 ， 而且食用之后会有饱腹感 ， 能减少对其他热量的摄入 。 尤其是对于女性朋友来说 ， 除了清理子宫以外 ， 还能有效地缓解经期的焦躁 ， 延后更年期 ， 起痘美容 ， 保持常青态 ， 常吃淡化皱纹色斑 。
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