怎样去健身房减肥
先用椭圆仪就可以了。每次运动最好在50分钟左右。
如果刚开始运动的话，可以先保持在20分钟左右，然后逐渐增加上去。
饮食的话一定要注意，一定要少吃一些，最好晚上光吃水果。
【怎样去健身房减肥】 基本上半个月就有小成效了，一个月就有很明显的变化。
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