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近视|孩子近视只是看电视、学习的“锅”？睡不够也会让孩子看不清


近视|孩子近视只是看电视、学习的“锅”？睡不够也会让孩子看不清
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生活要健康 ， 名--医亲自讲 。 南都名医大讲堂提醒各位 ， 出门记得佩戴口罩 ， 做好个人卫生清洁 ， 不去人多聚集场所 。
我国儿童青少年近视问题一直备受社会广泛关注 ， 近年来呈现高发、低龄化趋势 ， 严重影响孩子们的身心健康 。 近期国家卫生健康委疾控局组织策划 ， 委托首都医科大学附属北京同仁医院王宁利教授、李仕明教授等编著了儿童青少年防控近视系列手册， 南都名医大讲堂设专题解读该手册 ， 本期南都名医大讲堂就比较有争议的一些大众认为的孩子近视原因 ， 作出分析 。
首先 ， 要强调 ， 很多家长的看法是正确的 ， 睡眠的确对孩子的近视有影响 。
对7-18岁中小学生的调查研究发现 ， 每天体育锻炼少、睡眠时间少和家庭作业时间长的学生中疑似近视者更多 。 韩国对12-19岁青少年的调查发现 ， 在睡眠时间大于9个小时的青少年中 ， 近视的患病率明显少于睡眠时间少于5个小时的青少年 。
另外 ， 有研究发现睡眠质量也与近视有很大的联系 。通过问卷调查评定中学生最近1个月的睡眠质量 ， 发现近视组学生的睡眠质量明显低于非近视组 。
正常的昼夜节律对人类的眼睛发育有着重要作用 ， 睡眠紊乱可能会干扰或中断控制眼球正视化生长过程的调节机制 ， 从而导致屈光不正 。
其次 ， 很多近视父母所担心的 ， 自己的近视会遗传给孩子 ， 实际上 ， 这份担心 ， 并不是没有道理 。
研究表明 ， 在同等条件下 ， 与父母都不近视的孩子相比较:父母单方近视的孩子 ， 发生近视的几率高2.1 倍;父母双方都近视的孩子 ， 发生近视的几率就增长到 了4.9倍 。
有调查发现:父母均不近视的孩子 ， 7岁时有7.3%发生了近视;父母单方近视的孩子 ， 7岁时有26.2%发生了近视;父母均近视的孩子 ， 7岁时有45%发生了近视 。
但要知道 ， 不同类型的近视 ， 遗传概率不同:单纯性近视一般由于后天不良的用眼习惯造成 ， 这种近视的遗传概率很小 ， 病理性近视遗传的风险则相对较大 。
还需说明 ，父母近视的孩子之所以更容易发生近视 ， 除了遗传的原因之外 ， 还与近视的父母更有可能给孩子制造出容易近视的环境有关 。 比如 ， 近视的父母可能更喜欢读书学习 ， 因此让孩子读书学习的时间也可能较长;近视的父母对户外活动的兴趣可能相对较小 ， 因此把孩子带到户外玩耍的机会也相对较少 。 这些问题 ， 都是近视的父母 需要额外注意的 。
父母不也总是对的 ， 很多父母认为 ， 孩子近视度数低 ， 不戴眼镜可以减缓近视进程 ， 实际上不然 。
近视的孩子如果长期不戴眼镜 ， 视网膜一直都成模糊像 ， 大脑中枢会通过一定的补偿机制(例如:动眼调节、 眯眼、歪头等)来改善这种模糊的像从而提高视力 ， 长时间会导致视疲劳 ， 可能造成近视度数增长 。
因此 ， 及时配戴合适度数的眼镜可以帮助清晰地看东西 ， 缓解视疲劳 。 如果近视的孩子不能清晰地看世界 ， 可能会错失学习、生活中一些重要的细节 。 对于孩子来说 ， 可能会造成长期的不良影响 。
还有一种情况家长需要注意 ， 如果孩子两只眼睛近视度数差别大 ， 一只眼睛度数低 ， 另一只眼睛度数高 ， 双眼一起看可以看清 。
一些家长觉得这样不必戴眼镜 ， 但是 ，实际并非如此!两眼视力差距大 ， 长时间可能会影响大脑的双眼融像功能 ， 抑制视力不好的眼睛看东西 ， 影响双  眼的立体视觉 ， 从而使视力不好眼变成弱视 。
一般来说 ， 对于近视的孩子 ， 如果近视度数不超过 100度、看远时不受影响 ， 可以暂缓配戴眼镜 ， 定期复查;如果近视度数已超过100度 ， 导致远视力明显下降、学习生活受影响时 ， 应当配戴眼镜 ， 度数可稍低一些 ， 主要为看远时配戴 ， 看近时可以少戴或不戴 。


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