谈一谈古代古老的养身方式
辟谷，身心美好的结合体
自古至今，养生就是人们较为关心的问题。而关于养生的方法也是层出不穷，比如美食养生，健身养生，睡眠养生等等。今天我们主要来聊一聊一种古老的养生方式。辟谷养生起源于古代先秦时期流传至今，历史源远流长，核心是通过调节控制人的气息（呼吸，其方法仿生吐纳）以达到身体轻松，心灵入定的效果。以气息为根基，辟谷分为服气辟谷、自然辟谷和服药辟谷。服气辟谷完全运用气息调控方法，不摄入任何形式的饮食。自然辟谷在服气辟谷的基础上通过静心达到不思任何饮食，有时摄入少量饮水即可。服药辟谷则是在不吃五谷主食的同时，通过合理摄入其他辅食等对身体进行调节。
根据古代史料的大量记载，古人大多选用服气辟谷与自然辟谷，并且达到了延年益寿的效果。然而适合古人的不一定适合现代人。我们今天的时代各个方面发展速度以几何速率增长，人心比较浮躁加之大量高负荷的脑力劳动，身体的能量消耗较快，进行服气和自然辟谷既不现实也不科学健康，如果现实环境等各方面允许，这两种辟谷方法会适合现代人吗？缺乏较有力的科学依据不说，我们可以先来谈一谈什么是真正的健康和幸福。其实，幸福和健康都遵循一个标准就是身心趋于平衡状态。服气辟谷和自然辟谷偏向追求气息调节至一个完全的境界，这个完全境界没有错，而且，平常人们所说的人活一口气也就是指的气息。你的气息是什么样的，你这个人就是什么样的。但是这是一个极端，因为我们并不是神仙，只是凡夫俗子，就算古书记录了太多的服气辟谷的延年益寿，强健体魄等作用，人的寿命极限还是控制在一百来岁，这是从古至今及未来都不会改变的事实。要清楚服气辟谷并没有一些人夸大的根治百病的灵丹妙药之效，更没有成仙的可能。我们的肉体不只是躯壳一副，它是有生命的存在，这个存在当然需要能量来维系。好的身体与好的气息乃是一个平衡的结合体。如果打破这个平衡，疾病也就随之产生。比如，压力过大超出心灵的承受能力必然会引起身体各个方面的不舒适。严重了就会生病。如果只注重身体的健康不去修为气息，那么这个人又会出现不健康的心理问题。不是危言耸听，就算我们自我感觉良好，我们依旧存在很多问题，所谓古人的一日三省就是省察自己的各种信息。你的这个气息以一个健康的体魄为依托就决定了你的具体存在。
【谈一谈古代古老的养身方式】
万物皆为我用而不为我有，说的其实就是我们与世界的关系。我们在这个世界里成长自身的生命需要各种各样的物质。这些物质可不是平白无故就创造出来的，它们的作用巨大，而我们就是发挥它们作用的暂时性主人，我们临时拥有它们。从这个角度来看，辟谷三个类型，只有服药辟谷利用了世界为我们创造的奇珍异宝，这些宝贝无疑能够帮助我们塑造更好的生命。而服药辟谷，在调节气息的基础上，摄入更加适合我们身体健康的特定食物，这样既不走服气辟谷的极端，又不忽视身体的正常需求，又注重了气息的修为，所谓并重了身心的同时塑造。其实幸福就是身心的一种平衡状态。你幸福吗？
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