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华章经管|这些对压力的认知，可能把你害惨了( 三 )


你可以回想下 ， 你在高三备考时 ， 跟班上其它同学一起上学、刷题、考试、放学 ， 是不是也没有感受到多大的压力 ， 顺其自然地就参加高考然后念大学了呢？
华章经管|这些对压力的认知，可能把你害惨了
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但如果现在再让你一个人回去 ， 重新经历一遍高三魔鬼般的备考过程 ， 你可能就会心里打鼓、手心发麻了 。
再比如 ， 让你一个人去闯游乐场里的“鬼屋” ， 你是不是会吓得额头冒汗、腿肚发抖？
但如果让你和一群人一起去闯这个“鬼屋” ， 你可能立马就胆大多了 。
身处群体能够分担压力的原因在于两点：
1.当某个个体处于群体中时 ， 就会觉得压力会分散到群体里的每一个个体身上 ， 从而在心理上大大减轻压力带来的负担 。
2.群体能产生一种兴奋感 ， 让个体产生一种有更强大的力量可以依靠的感觉 ， 从而提高了面对压力时的抗压程度 。
因此 ， 当你在面对过大的压力时 ， 如果觉得自己一个人难以承受 ， 就可以组建或加入一个面对同样压力的群体 ， 这样你的抗压力也会大大提升 。
06 总结
只要我们有欲望 ， 压力就无法避免 。
而压力是有害还是有益 ， 这取决于我们对压力的态度 。
认为它是负面的 ， 慢慢地我们便真的会深受其害 。
但如果我们接纳压力 ， 并把它看作成长的垫脚石 ， 压力便会成为我们幸福的加速器 。
如果我们没有那么强大的意志力 ， 可以直接控制自己对压力的感受 ， 那就先从假装开始 ， 从行为上开始认可压力的价值 ， 这样慢慢地我们便会真的发自内心感受到压力的妙处 。
如果还能利用群体的力量 ， 自己建立或加入一个面对同样压力的群体 ， 那你就能更好地驾驭压力了 。
为了更好更快地成长 ， 让我们一起与压力为伍吧！
【华章经管|这些对压力的认知，可能把你害惨了】来源：YouCore（ID：YouCore）


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