江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

冷爱|毫不起眼的一招，却能让你甩掉恋爱时的焦虑不安，获得安全感( 二 )


注意 ， 永远记住聊天有两条线索：情绪线和逻辑线 。
与伴侣聊天不要试图讲道理 ， 因为在讲道理的过程中会忽略承接情绪 。
聊天先聊情绪线 ， 先要有一个情感层面的沟通跟回应 。
比如当对方类似说:"追上我后 ， 你没之前上心了 。 ”每个人这时要明白 ， 对方想要谈论的是情绪是渴望关心 ， 并非在后悔这段感情的开始 。
再者 ， 就是聊天逻辑性 。
比如说 ， 知道一个人不停地换了好多工作 ， 且每次工作时长不超过2个月 。
那么 ， 此时的逻辑是：他换了这么多工作 ， 工作时?每次不超过两个月 。
这是什么样的情况?
他处在什么样的焦虑之中?
对于他的烦躁、挑战、问题 ， 他的情绪是什么呢?
应该怎么去回应他?
如果两个人的聊天就是各说各的 ， 没有承接情绪和逻辑 ， 整个聊天全都是在论战中进行 ， 即使再真心的聊天也表达不到位 。
但切记聊天不是在找对错 ， 沟通是在连接两个人的主观世界 ， 连接心与心的距离 。
因此如果想改变 ， 请从改变这种防御机制开始做起 。
比起装作不在乎 ， 可以直接表达内心的真实感受：觉得不安全、痛苦、或者焦虑等等 。
人生 ， 一定要学会摘下面具 。
如果在一段亲密关系里 ， 都不能够摘下面具 ， 露出真正的面目 ， 那么这必定不是一段值得维系和经营的关系 。
哪怕有些观点并不一定正确 ， 但是表达至少是真实的 。
冷爱|毫不起眼的一招，却能让你甩掉恋爱时的焦虑不安，获得安全感
本文插图
03
的确 ， 敏感型人格的人会活得很累 。
那是因为没有意识到 ， 过剩的感知能力和高度敏感的人格只是个人的专属特质而已 ， 就像胎记一样 。
如果改变不了它 ， 就请去接受它、掌控它 。
接受自己是一个敏感的人 ， 接受与生俱来或是后天习得的天然感知力 ， 去体验这个世界 ， 去感受大自然 ， 去创造更多非凡感知力赋予东? 。
此时 ， 高敏感便会成为一种天赋 。
因此 ， 所有高敏感的女生都要学会做一件事情：学会跟自己的敏感共存 。
在道家思想中 ， 有一个重要的思想叫做“无用之用” 。
很多人可以看到自己很敏感 ， 并总把敏感作为缺点 ， 这是没有学会跟敏感共存 ， 更没有学会把这份敏感用到有用的地方 。
那怎样和自己的敏感共存呢？
比如说 ， 十多年前我发现自己是个超级敏感的人 ， 我就把它用到了一个正确的地方 ， 叫做“从事情感行业或从事范心理领域的工作” 。
这样 ， 我的敏感就变成了我的武器 。
【冷爱|毫不起眼的一招，却能让你甩掉恋爱时的焦虑不安，获得安全感】我们身上的任何一个东西都具有两面性 ， 如果我们把它用在正确的地方 ， 它就会成为我们人生当中重要的利器 。
但如果使用得不恰当 ， 可能就反过来伤害别人并伤害自己 。
所以 ， 所有敏感的人在职场上都可以结合自己的特点去选择一些可以发挥自己敏感优势的地方 。
比如 ， 从事与心理、表达、艺术等领域相关的一些工作 。
同时要学会在亲密关系中回避敏感带来的问题 ， 学会跟自己的敏感共存 。
一个敏感的人不可能变成一个很钝感的人 。
要意识到 ， 自己的敏感是自己给自己制造的问题 ， 不要因为敏感而过度解读对方的信息 。
例如 ， 有些姑娘在与异性聊天时容易过度解读对方的话 ， 对方说：“我要走了” ， 姑娘来一句“算了 ， 睡觉！” 。
男生试图缓解尴尬说：“我去淘宝买键盘跪 。 ”
姑娘怼回去：“把我说得如此暴力 ， 我啥时候如此暴力！”
这样的聊天简直是车祸现场 ， 过度敏感导致把天聊死 。
如果有这个时刻 ， 记得提醒自己 ， 这不是对方的问题 ， 这是我们的敏感给我们带来的困扰 ， 这就是一个重要的心态建设 。


推荐阅读


上一篇：仲念念|卡耐基：讨人喜欢的两个方法，全占往往是转运的开始，你中了吗？

下一篇：深挖|男友给我准备最特别的生日礼物！好用心的男孩子！我羡慕到哭了！