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3个日常习惯，会加速女人衰老，如一个也没有，说明你保养得不错

_本文原始标题：3个日常习惯 ， 会加速女人衰老 ， 如一个也没有 ， 说明你保养得不错
同样年龄段的人 ， 为何女人比男人更显老一些？
虽然 ， 在时间面前 ， 每个人都必定逐渐衰老 。
但有的人、尤其有的女人 ， 岁月在她们身上 ， 似乎找不到落脚之处 ， 相对同龄人来说 ， 她们似乎永远都那么青春活力 。
3个日常习惯，会加速女人衰老，如一个也没有，说明你保养得不错
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那么 ， 是什么原因让有的人衰老得越快 ， 而有的人则老得更慢呢？
总的来说 ， 至少有3个日常习惯 ， 会加速女人衰老 ， 如一个也没有 ， 说明你保养得不错 。
1、容易发脾气：
女生的性格 ， 本来就相对比较脆弱 ， 比男人更容易生气 。 但凡生活中遇到任何的不顺心 ， 都较难控制自己的情绪 。
殊不知 ， 容易生气、经常生气 ， 正是加速女性衰老的重要原因 。
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因此 ， 学会宽厚待人 ， 也宽厚待己 ， 别给自己太大的压力 ， 充分体现女性“温柔似水”的特点 ， 也就等于抓住了青春的“尾巴” ， 让自己衰老得更慢一些 。
2、习惯熬夜：
很多年轻女性 ， 一边用着昂贵的化妆品 ， 一边熬着夜 ， 人也就老的更快 。
要知道 ， 人体最好的“补药”就是睡眠 。
“熬夜伤肝” ， 还容易引起气血虚弱 。 女子以血为先 ， 自然就更容易衰老了 。
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因此 ， 比起男人来说 ， 女性朋友更应该保持良好的睡眠习惯 ， 避免机能紊乱 ， 留给皮肤更多的“休息”时间 ， 也是延缓衰老的重要手段 。
3、用饮料代替喝水：
我们知道 ， 女性朋友的嘴相对要“刁”一些 。
况且 ， 现在越来越多的女性 ， 认为要活得更加精致 。 于是 ， 饮料就成为她们的“必备” ， 比如咖啡、可乐等等 。
这些饮料 ， 偶尔喝点问题不大 ， 但用它们来替代大部分饮水 ， 那就得不偿失了 。
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根据女性的生理特点 ， 以及身体内环境的情况 ， 机体最不能缺少的就是水分 ， 而最好的补充水分方式就是喝水 。
因此 ， 多喝白开水 ， 少喝含有添加物、咖啡因之类的饮料 ， 也是延缓衰老的生活习惯 。
那么 ， 女性朋友想要让自己更显年轻 ， 又能保持身体健康 ， 需要注意哪些方面呢？
记住如下24字口诀：
1、饮食多温少冷：
尽量进食温暖的食物 ， 少吃寒凉冷饮 ， 是保持脾胃强健 ， 气血充沛的手段 。
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气血充足了 ， 女性朋友的身体才会越健康 ， 从外表看上去 ， 才有那种由内而外的年轻状态 。
2、穿衣多温少寒：
女性朋友 ， 在衣着上也是需要注意的 。
现在流行的露肩、露脐、露背等 ， 将某些身体健康的重要穴位暴露在风中 ， 外界寒气容易侵袭 ， 从而形成寒性体质 。
而“寒”是一种没有生气的属性 ， 寒性体质怎么能让人不老得更快？
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所以 ， 在穿衣上 ， 适当“保守”一点 ， 也是对自己身体的养护 ， 更是延缓衰老的一种手段 。
3、多吃红白食物：
红色或黄色、白色的食物 ， 含有大量花青素 ， 它能抗衰老 ， 也是延缓女性衰老的好东西 。
红色食物多能养血 ， 白色养肺养气 ， 适当多吃点红色和黄色食物 ， 也能延缓衰老 。
【3个日常习惯，会加速女人衰老，如一个也没有，说明你保养得不错】比如枸杞、红枣、百合、蜂蜜 ， 都是女性朋友延缓衰老的好食物 。
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4、保养三阴交穴：
“三阴交” ， 顾名思义 ， 是三条阴经的“交汇”处 ， 被称为“女性总穴” 。
位置在“内踝上三寸” ， 经常揉揉按按该处 ， 能紧致脸部皮肤 ， 延缓衰老 。
每天睡前自己揉按2到3分钟 ， 坚持一段时间 ， 会发现自己的精神状态有明显改善 ， 自然焕发出年轻的活力 。
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当然 ， 除上述24字诀以外 ， 还有很多的细节 。 比如适当运动、规律睡眠、多喝点水等等都是保持身体年轻健康的生活习惯 ， 主要在于坚持 。


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