健身房锻炼完第二天浑身酸痛乏力咋办啊
请参考另一个问题的答案“如锻炼后当天或第二天，肌肉未感到酸痛，是否意味着运动量不够？”http://www.zhihu.com/question/19854160
■网友的回复
正常，你可以把它看做身体在适应运动，坚持几天就消失了。
■网友的回复
嗯，相信你一定是锻炼了有些时间了，半菜鸟吧。不难理解，身体肌肉习惯了运动模式后的表现也是有可能的。如果排除动作没做到位，组数数量准确。需要更换运动方式来打乱肌肉的习惯。在这里还要奉劝一句，每一次锻炼请一定要逼自己，真的，锻炼这事NO PAIN NO GAINS (我真的是个金句小王子）
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