补钙|天天补钙也不见效？或许是这6个原因在“捣鬼”，不得无视
一般来说 ， 通过正确的补钙能够让身体吸收钙质能力增强 ， 钙质获取量充足是预防骨质疏松的关键 。 很多人却在补钙之后依然骨骼无法保持健康状态 ， 有骨头变脆 ， 骨质疏松的表现 ， 这种情况的原因是什么呢？下面就来详细了解 。
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1、肠胃吸收能力下降
天天补钙的人依然有明显的缺钙表现 ， 很可能是身体的吸收能力降低 。 虽然有从食物中获取人体需要的钙质 ， 但是肠胃功能薄弱 ， 身体吸收钙质能力降低 ， 钙质无法对人体获取 ， 依然会有缺钙的表现 。 因此 ， 在补钙的时候还应该注意肠胃功能提高 ， 通过保持消化系统功能正常让身体吸收营养物质能力提高 。
2、甲状旁腺素增加
虽然天天补钙 ， 但是依然有缺钙表现 ， 要了解自己的甲状腺是否功能异常 。 很多人的甲状腺功能异常 ， 出现了甲状旁腺素增加的情况 ， 而这种激素会直接作用于破骨细胞让骨吸收能力增加 ， 骨量会有所减少 。 而中老年人的肾脏功能降低 ， 血液中的钙质含量也减少 ， 容易刺激甲状旁腺素分泌 ， 这种激素大量分泌之后骨质疏松的概率更高 。
3、缺乏维生素
天天补钙但是还有骨质疏松表现 ， 很可能是缺乏维生素 。 身体想要让钙质吸收能力强 ， 还应该有足够的维生素获取 ， 特别是补充人体需要的维生素D ， 这种物质获取量充足可以让钙质吸收能力也提高 。 很多人单纯补钙没有获取维生素D ， 在这种营养缺乏的情况下钙质吸收缓慢 。 因此 ， 在补钙的过程中还要获取人体需要的维生素 。
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4、药物作用
经常补钙却缺钙表现明显 ， 还可能是药物作用 。 如果需要用药物来治疗疾病 ， 要先了解药物是否有副作用 ， 部分类型的药物虽然可以改善疾病 ， 但是服用过多 ， 长时间用药会破坏骨细胞的生成 ， 副作用就是容易骨质疏松 。 特别是那些长时间应用抗癫痫药物 ， 肝素或者肾上腺皮质激素的人 ， 都容易在这些药物副作用的影响下让骨质疏松情况明显 。
5、其他疾病影响
补钙工作做好的人依然骨质疏松 ， 很可能是出现了其它疾病 。 很多类型的疾病在发展过程中也会加速钙质的流失 ， 例如甲状腺功能亢进症、类风湿性关节炎、糖尿病、性功能减退 ， 这些类型的疾病影响明显 ， 除了本身疾病引发不良症状 ， 还会让钙质流失速度加快 ， 进而引发骨质疏松 。
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6、缺乏锻炼
【补钙|天天补钙也不见效？或许是这6个原因在“捣鬼”，不得无视】天天补钙的人还缺钙 ， 可能是运动量过少 。 通过积极锻炼身体这种方式能够提高循环 ， 代谢能力 ， 代谢能力增强之后身体吸收钙质能力可以提高 ， 有补钙且身体正常吸收 ， 缺钙的表现常会改善 。 如果单纯补钙 ， 身体吸收能力差 ， 平时又缺乏运动 ， 依然会有缺钙的表现 。
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