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揭秘至今已98岁秦怡的保养之道，她一天是怎么过的，老还这么美

“我的坚强不多 ， 只比苦难多一点；我的美并不多 ， 只是勇敢的心多一点 。 ”前一句是“硬汉文人”海明威的人生态度 ， 后一句是“人民艺术家”秦怡的人生准则 。
今年 ， 演员秦怡走过人生第98个年头 ， 她带着这份跨越世纪的美 ， 向人们展示精湛的演技 ， 优雅的气质和从容不迫的心态 。 她的美不仅来自于外表 ， 更来自于内心 。 美人不迟暮 ， 真正的原因是什么？
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外在的保养之道【揭秘至今已98岁秦怡的保养之道，她一天是怎么过的，老还这么美】年轻的这一辈观众对秦怡老师早年的作品了解不多 ， 大都停留在《女篮5号》和《铁道游击队》的印象中 。 我们怀着对老一辈艺术家的尊敬之心的同时 ， 还好奇为什么在这样高龄的情况下 ， 秦老师还能如此精神矍铄 ， 面容如年轻人一般 。
鹤发童颜 ， 她很好地诠释了这个成语 。 当然 ， 年轻的女观众非常希望了解秦老师的保养秘诀 。 因为老天非常眷顾她 ， 在她身上似乎看不见岁月的痕迹 。 秦老师的生活作息非常规律 ， 早上6点左右起床 ， 晚上11点左右睡觉 。
她的生活非常忙碌 ， 17、18年还有电影作品相继播出 。 要说她八九十岁的生活真的很精彩 。 15年 ， 93岁高龄的她还自己创作剧本 ， 并且攀登海拔3500米的青藏高原 ， 拍摄电影《青海湖畔》 。
她还是上海影视公司的董事长兼艺术顾问 ， 平时要参加各种社会活动 。 所以 ， 可以想象 ， 她的一天极其忙碌 。 近两年 ， 由于身体原因 ， 秦老师已经减少外出 。
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要说美容之道 ， 她真的向观众传授过一套美容操 ， 是她平时经常做的 。 这套操是脸部按摩操 ， 首先在脸上涂上按摩油 ， 然后用手分别在额头、眼睛、鼻翼处由内向外按摩十五下 。 她在年轻的时候并没有太多时间做保养工作 ， 这都是在年老之后才开始做的 。
除了脸部按摩操 ， 她还坚持用冷水洗浴 。 最开始 ， 这是因为以前的生活和工作条件艰苦 ， 并没有热水提供给演员 。 后来 ， 她也习惯用冷水洗浴 ， 因为她发现这可以促进血液循环 ， 增加皮肤的弹性 。 所以这个习惯被常年保持下来 。
另外 ， 在一天的饮食当中 ， 她也非常注意食用清淡一些的食物 ， 并且每餐保持八分饱的习惯 ， 每天还会均匀地摄入相应的营养元素 。 而大部分人只是羡慕秦老师的外在美 ， 并没有关注到 ， 她的经历和性格才是打造这份美丽的真正原因 。
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“无胆女英雄”
秦怡老师这一生的克服了许多磨难和痛苦 ， 仅从身体病痛上来说 ， 她表现出来极大的毅力与忍耐力 ， 不禁使人想到“女英雄” 。 而“无胆英雄”是她的好朋友、著名作曲家陈钢的对她的称呼 。
这是对她做完胆囊切除手术之后的玩笑话 ， 但也从侧面反映出她在对抗疾病时所展现出来的坚毅品质 ， 宛如一位女英雄 。
从她44岁时 ， 被诊断为肠癌开始 ， 在这段漫长的抗癌生活中 ， 她先后患过脂肪瘤、甲状腺瘤 ， 做过胆囊切除等多次手术 。 当年 ， 医生曾说过 ， 她的生命不会长久 。 可是她用顽强的意志战胜病魔 ， 被称为“最美抗癌女演员” 。
这位“无胆女英雄”所展现出来的英勇无畏 ， 并不仅仅是电影中的画面 ， 更是她生活中的点点滴滴 。 她在自身要对抗病魔的同时 ， 还要照顾病重的丈夫 ， 照看患上严重心理疾病的儿子 。
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历史浩浩荡荡 ， 在特殊的政治环境下 ， 秦怡对丈夫和儿子尽心尽力 ， 而她个人要承受更大的压力和痛苦 。 但是 ， 秦怡说：“我的生活太忙了 ， 根本没有时间考虑苦不苦 ， 我都习惯了 。 ”在她的儿子发病严重时 ， 会完全不会顾及身边人 ， 经常打骂自己的妈妈 。
秦怡心里疼爱 ， 身体承受捶打 。 只是让儿子千万不要打脸 ， 因为她还要拍戏养家 。 她的朋友说 ， “笑面人生”是秦怡的人生态度 。 大家看到她美丽的外表下 ， 内心对各种磨难和痛苦的无所畏惧 ， 这才是她美的真正原因 。
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内在的保养之道“这个命的好与坏 ， 还不是看你自己怎么去做 。 ”秦怡在93岁接受专访时这样回应 。 从此处 ， 我们可以知道 ， 真正的养生其实是养心和养性 。
在面对生活任何困难的时候 ， 人在其中作出的选择非常重要 。 你可以选择逃避 ， 你可以选择愤懑 ， 但是还可以像秦怡一般 ， 勇敢面对 ， 练就自己坚毅的心性 ， 无惧任何困难 。
秦怡说 ， 她的心态非常平衡 ， 从不会嫉妒和羡慕别人 。 不管生活是艰苦还是顺遂 ， 她都平和地去面对 。 而且要少发脾气 ， “忘性大些” ， 不要总是记着别人的不好 ， 多想想别人的好 ， 最后凡事看开一些 ， 日子转瞬即逝 。
很有意思的事是 ， 在秦怡老师93岁拍摄电影《青海湖畔》时 ， 她说 ， 她都不记得自己已经90多岁了 ， 一直以为自己还年轻 。 她觉得自己还能写 ， 她就花了一个半月的时间创作了三万字的剧本 。 她觉得自己还能演 ， 她就登上青藏高原演绎一位60多岁的女工程师 。
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她仿佛忘记了时间 ， 忘记了自己 ， 不知不觉过到了90多岁 。 大家都说 ， 她是被时间忘记的女演员 ， 但更大的可能是 ， 她活得已经忘我 ， 根本不受时间的束缚 。 生命给她的苦难再大 ， 都不及她的包容心大 。 她的内心如浩瀚宇宙 ， 任何风浪都可以在她那里化解 。
人们羡慕她的美 ， 大抵是在她身上看到了那个希望中的自己 。 我们也希望自己从容优雅地面对生活 ， 美人永远不迟暮 。
但事实上 ， 她是那个一次次认清生活真相之后 ， 仍然热爱生活的人 。 她是《活着》中所揭示的生活的真谛 ， 她是生命最美之花 。 如此坚毅的美 ， 怎会只在外在追求保养之道 。
她真正的保养之道 ， 在于她的容纳心 。 她的内心包容了人事中大多数的困苦 ， 她能容得下 ， 不在任何事上较劲 。
有人说生命在于运动 ， 有人说生命在于静止 。 有人说抽烟致命 ， 有人高寿烟从未离手 。 养生、长寿不一定有什么绝对的遵守法则 ， 什么顺于自心自身 ， 什么才是适合自己的养生之道 。
导演吴祖光说 ， 秦怡就是一个心宽的人 ， 她真实的做自己 ， 只在自己的工作上钻研和琢磨 。 所以才有银幕上一个个鲜活、可爱的人物 ， 生活中是一个坚毅和勇敢的人 。
其实哪来什么保养之道 ， 人们要学习 ， 直接去生活中领悟 。 苦难、快乐、寂寞、生死离别 ， 生活中什么没有 。 如同秦怡自己说的 ， 如果要她再重新来一遍 ， 她也没有办法判断什么是命好 ， 什么是命坏 ， 因为这全要看自己如何去做 。
而通过揭秘至今已98岁的秦怡的保养之道 ， 才知道她一天是怎么过的 ， 为何老了还这么美 。 毕竟 ， 岁月总是善待那些由内自外美丽的人们 。


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