想长寿要先会吃，3种离不开，排毒养颜，身体棒棒哒！
大家好 ， 我是你们的老朋友健养张医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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芋头
芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分 ， 它还含有半乳聚糖 ， 能有效降低血压和胆固醇 ， 对于降低人体血糖有着非常好的效果 。
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银耳
银耳算是最平价的”燕窝“了 ， 不要小看这不起眼的银耳 ， 它的营养价值也算是比较丰富的 ， 银耳性温 ， 还富含植物胶原蛋白 ， 是最适合补身体的食物 。 女人平时经常喝银耳汤 ， 可以补充水分和天然胶原蛋白 ， 还能够有效增强肌肤弹性 。 其次 ， 银耳还含有丰富的天然植物胶原蛋白 ， 女人坚持食用银耳 ， 皮肤紧致 ， 助你延缓衰老 ， 或能更健康 。
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大白菜
大白菜是我们日常生活中比较常见的一种蔬菜 ， 大白菜性凉 ， 有着清热、消炎、止痒、去热的作用 。 有妇科炎症的女性可以常食用大白白这样能够起到缓解病情的作用 。
【想长寿要先会吃，3种离不开，排毒养颜，身体棒棒哒！】好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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