医学原创故事会|终于找到抗癌的方法了！吃饭两坚持，晨起三不要，免疫力才会更好
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如何预防癌症？其实没你想的那么复杂 ， 国际抗癌联盟认为 ， 1/3的癌症是可以预防的 ， 1/3的癌症如能早期诊断是可以治愈的 ， 1/3的癌症可以减轻痛苦 ， 延长生命 。
在癌症的预防中 ， 最重要的就是一级预防 ， 什么是一级预防 ， 就是尽可能消除或减少可能致癌的因素 ， 时刻让自己的免疫力处于最佳状态 ， 从而及时预防癌症的发生 。
所以 ， 真正抗癌的方法 ， 不是相信那些所谓的保健品 ， 也不是相信所谓的偏方 ， 更不是相信命运 ， 而是从现在开始 ， 就保持健康的生活方式 。
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第一 ， 预防癌症 ， 吃饭坚持细嚼慢咽 ， 对于那些暴饮暴食 ， 吃饭时喜欢狼吞虎咽的人 ， 罹患癌症的风险会更高 ， 消化需要多器官的协作 ， 细嚼慢咽 ， 让唾液与食物充分混合 ， 能减轻胃的负担 ， 狼吞虎咽 ， 饭菜的温度还没有降下来就这么吃 ， 太热的食物会损伤食管和胃 ， 容易诱发癌症 ， 狼吞虎咽 ， 缺少咀嚼 ， 无形中加重了胃的负担 ， 让胃更易出现癌变 。
第二 ， 预防癌症 ， 吃饭坚持三餐规律 ， 多清淡饮食 ， 少吃腌制 ， 烟熏 ， 油炸的食物 ， 不规律的饮食习惯 ， 很容易伤胃 ， 清淡饮食才能促进肠胃蠕动 ， 而腌制 ， 烟熏和油炸的食物 ， 则更易诱发癌症 。
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第三 ， 预防癌症 ， 晨起坚持不要吸烟 ， 起床的第一件事就是吸烟 ， 香烟里的有害物质被吸入肺中 ， 里面富含的致癌物 ， 能不致癌吗？
第四 ， 预防癌症 ， 晨起坚持不要酗酒 ， 一天三顿都是酒 ， 却不知道大量酗酒 ， 也容易诱发癌症 。
第五 ， 预防癌症 ， 晨起坚持不要大发雷霆 ， 开心是一天 ， 伤心也是一天 ， 快乐是一天 ， 发怒也是一天 ， 好心情会提高我们的免疫力 ， 坏情绪只会让你疾病缠身 。
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