健康|治疗糖尿病，切忌4个“过度”，反而导致血糖异常波动，影响健康
糖尿病是一种很容易引起各种并发症的慢性疾病 ， 因此对于患上糖尿病的人来说 ， 控制血糖的数值是非常重要的一件事情；
但是由于有些糖尿病人对于并发症十分恐惧 ， 或者对糖尿病的认知不是很完善；
因此会认为血糖控制一定是越低就越好的 ， 其实对于控制血糖来说 ， 这四件事千万不能做得太过度 ， 不然不能控制好血糖 ， 反而容易影响身体的健康 ， 不妨来了解一下都是什么吧 。
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【健康|治疗糖尿病，切忌4个“过度”，反而导致血糖异常波动，影响健康】一、过度节食
患上糖尿病的人饮食是需要进行控制的 ， 这是毋庸置疑的 ， 但是控制也要讲求方法 ， 有些人会选择通过节食的方式来想办法降低血糖；
这种办法不仅很容易引起暴饮暴食 ， 导致胃口大开一次性摄入更多的食物 ， 血糖上升会变得更加迅速；
而且还很容易导致营养缺失或者贫血的情况 ， 身体的免疫能力也会有所下降 ， 因此会很容易患上其他疾病 。
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二、控糖过度
虽然糖尿病是需要控糖的 ， 但是一味的控糖过度反而容易出现低血糖的情况 ， 低血糖也是对于患上糖尿病的人来说十分危险的并发症之一；
不仅可能会出现冒冷汗的情况 ， 还容易心慌气短 ， 头晕眼花 ， 甚至瘫软在地上起不来 ， 极为严重的低血糖还会损害身体的神经中枢 ， 导致出现昏迷等情况；
因此对于血糖还是要控制在合理的范围内 ， 避免血糖过低对身体同样会造成伤害 。
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三、过度放纵口腹之欲
服用降糖药物和注射胰岛素都能够有助于很好地控制血糖 ， 而有的人在患上糖尿病之后 ， 认为坚持用药控制好血糖饮食就不需要节制了；
因此就会出现过度放纵自己口腹之欲的行为 ， 导致血糖再度出现升高；
甚至难以再降下来 ， 还容易引起耐药性 ， 对之后的治疗产生不利的影响 ， 因此即便血糖控制得比较好 ， 也要尽量合理搭配饮食 。
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四、过度运动
运动能够有助于消耗热量 ， 降低胰岛素抵抗的情况 ， 因此能够有助于血糖的问题；
但是如果为了追求好的效果就过度运动的话 ， 不仅起不到辅助控制血糖的作用 ， 还有可能导致肾上腺皮质激素分泌增加 ， 导致血糖会变得越来越高；
因此运动应该保持在合理适度的状态 ， 才能对糖尿病患者有益 。
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综上所述 ， 对于患有糖尿病的人来说 ， 过度节食、过度控糖、过度放纵自己的口腹之欲以及过度运动 ， 都会导致对身体产生一定的害处；
不仅起不到控制血糖的作用 ， 还有可能会导致血糖出现明显波动 ， 甚至增加患上其他并发症的可能性 ， 反而达不到想要调养身体的目标 。
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所以适度才是高血糖患者生活中的重要原则 ， 保持合理健康的饮食方式 ， 有助于血糖控制在一个稳定的状态 ， 而且不会因为饥饿感影响到心情 ， 以及进行中度的运动量 ， 也能在帮助增加身体代谢的同时 ， 减少剧烈运动可能带来的不适 ， 让身体越来越健康 。
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