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妇科苏医师|如果你想保持健康，远离疾病，可能需要注意此了！，天气逐渐寒冷

哈喽！大家好 ， 我是大家的好朋友“妇科苏医师” ， 健康 ， 是我们一直追求 ， 一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体 ， 健康的文化 ， 健康的心理 ， 就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点 ， 就是减少了我们人生大道的绊脚石 ， 也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础 。
妇科苏医师|如果你想保持健康，远离疾病，可能需要注意此了！，天气逐渐寒冷
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在这个季节的天气里 ， 气温可能会逐渐降温 ， 此时气温下降相对较快 ， 温差也比较大 ， 昼夜温差也很大 ， 此时 ， 我们需要了解天气情况 ， 根据气候选择合适的衣服 ， 以避免自己的感冒和疾病 ， 所以当这个太阳季节来临时 ， 在日常生活中应该注意什么？我们应该如何保持健康？让我们在今天互相了解一下吧 。
1.注意保持脖子温暖
颈部是人体的一个非常重要的部位 ， 颈部这部分的穴位都比较多 ， 所以此时要注意颈部的保暖 ， 可以穿围巾或高领衣服 ， 起到保暖的作用 ， 还可以避免头颈部血管受到身体的影响 ， 从而预防高血压和心脑血管疾病 ， 同时也非常有效地缓解失眠 。
2.注意保暖脚
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在这个季节 ， 我们必须注意对脚的保护 ， 让脚不感冒 ， 脚冷 ， 人体的抵抗力和免疫力都会下降 ， 还会患上一些疾病 ， 因为脚的穴位也比较多 ， 这时可以穿一些厚厚的袜子和厚厚的棉鞋 ， 也可以在睡前用热水泡脚 ， 这样才能起到活血络、身体健康的作用 。
以上介绍是注重事物 ， 在这个季节最好注意饮食 。
随着这个季节寒冷天气的到来 ， 许多蔬菜和水果都在市场上 ， 我们在这里也需要知道这个季节该吃什么食物 。
1.柚子
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葡萄柚能起到健胃、祛痰、止咳的作用 ， 对于消化不良、胃病等疾病 ， 葡萄柚富含维生素C ， 还含有有机酸 ， 能消除人体疲劳 ， 对心脑血管疾病和肥胖患者有较好的治疗作用 。
2.山药
在这个季节 ， 保健离不开山药 ， 山药富含膳食纤维和多种维生素 ， 一般来说 ， 山药滋补肾脏 ， 可以增强肾脏的解毒功能 ， 山药练习也更多 ， 所以在这个季节吃得更多 。
【妇科苏医师|如果你想保持健康，远离疾病，可能需要注意此了！，天气逐渐寒冷】今天就分享到这了！感谢大家的阅读！


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