健康|3种水果早被医生加入“黑名单”，尤其是榜首，很多人冬天必吃
俗话说“十胃九病” ， 在胃病泛滥的环境中 ， 有胃病已经不是什么稀奇的事情 。 而我们平时所吃的食物 ， 需要经过肠胃“加工”后 ， 才会被运送到其他地方 ， 但是食物的伤害性 ， 决定了肠胃的健康程度 。
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我们的胃是强壮的 ， 但又是最脆弱的 ， 一旦受伤 ， 它就会产生“抵抗” ， 出现胃酸、胃痛、胃胀等不适感 ， 所以为了健康 ， 平时吃东西要格外小心 。 并不是所有的食物都能被胃完全消化掉 ， 尤其是3种水果 ， 已经成了胃病的“加速器” ， 有胃病的人应该避开少吃 。
一、 3 种不同的水果已进入医生的“黑名单” ， 多吃一口 ， 胃多疼一分
(1) 柿子
柿子产品上市时 ， 很多人为了尝鲜会买很多回去吃 ， 谁知 ， 每多吃一个 ， 就会多增加一分肠胃的负担 。 由于柿子中所含的单宁成分 ， 具有收敛的不良作用 ， 随时会中和胃酸 ， 形成凝固的结石 ， 所以不建议有肠胃问题的人多吃柿子 。
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(2) 山楂
山楂味道酸甜可口 ， 还有不小的开胃作用 ， 所以广受喜爱 ， 平时吃一点 ， 也能帮助打开食欲 。 但是 ， 如果在肠胃不适的时候 ， 吃太多山楂 ， 它的单宁酸和果胶成分就会与胃酸结合 ， 破坏胃粘膜 。
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(3) 红枣
吃红枣虽然好 ， 但肠胃不好的人不应该吃太多 ， 因为红枣的外皮非常锋利 ， 如果没有充分咀嚼 ， 反而会划破胃内黏 。 再加上膳食纤维含量很多 ， 所以肠胃功能比较弱的人 ， 吃完红枣后可能会出现剧烈胃痛 ， 不想刺激肠胃 ， 平时还是要少吃红枣 。
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二、除了以上食物 ， 经常胃痛的人 ， 还有 5 个饮食禁忌
1、少酸：猕猴桃、杨梅、柠檬等
2、少凉：薄荷糖 ， 薄荷茶
3、少冷：冰淇淋、雪糕、冷饮等
4、少苦：咖啡 ， 黑巧克力 ， 苦瓜
5、少油：炸鸡、油条
这些食物也多是含糖量很高的食物 ， 会刺激胃酸不断分泌 ， 加速胃病的恶变速度 。 还有一些冷的食物会使胃很不舒服 ， 不断出现胃痛 。 如果胃不能及时消化这些食物 ， 无疑会增加胃的负担 ， 所以胃不好的人不建议吃这些食物 。
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【健康|3种水果早被医生加入“黑名单”，尤其是榜首，很多人冬天必吃】
三、养胃全靠这 4 招 ， 假如你能坚持 ， 轻易赶走胃病 ， 胃一天比一天健康
养胃食物要选对
我们身边有很多养胃的食物 ， 如山药、红薯、小米、黑糯米、丁香叶、桂花等 ， 可以帮助消化 ， 提高肠胃免疫力 ， 很好的保护胃粘膜 。 此外 ， 在发掘的过程中 ， 最常用的方法就是煲煮“养胃茶” ， 做法也不难 。 将黑糯米、丁香叶、桂花 ， 按照一定比例加水煲煮半小时 ， 然后去渣取茶饮即可 。
丁香叶可以杀菌 ， 提升肠胃的抗菌能力；黑糯米可以改善消化不良的问题 ， 并且保护胃黏膜 ， 增强肠胃的抵抗力；桂花可以达到暖胃养胃的作用 ， 同时起到散寒的良好作用 ， 是天凉必备佳品 。
平时工作忙而没有时间煮茶 ， 可以用开水冲泡现成的黑糯紫米茶的茶包 ， 尤其对上班族来说 ， 很方便 ， 养胃效果理想 。
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