鸡蛋不知道怎么吃更有营养？放此种青菜一起煮，可以让你腿脚有劲
健康的身体是人生最为宝贵的财富 ， 没有健康 ， 一切都无从谈起 。 而拥有了健康 ， 就可以去创造一切、拥有一切 ， 也只有健康 ， 才是人生最为宝贵的财富 。 只有充沛的生命力 ， 才可以抵抗各种疾病 ， 渡过各种难关 ， 迎接一个又一个的挑战 。 《妇康张医师》给您分享健康养生小知识！
他说：''现在已是成立家庭和创业的年代 。 我每天在办公室里坐近10个小时 。 我经常背疼 。 我不敢和家人说话 。 恐怕他们担心 ， 不敢去医院是半个月的工资 。 往往是靠自己的支持 ， 当疼痛还不够的时候 ， 走到街上的中医药房去贴上石膏来缓解 。 几天前 ， 我和公司的一位同事谈过这种情况 。 他说他已经坐了很长一段时间了 ， 然后他的妻子每天煮鸡蛋的时候就放进去了 。 现在他没有腰痛 ， 可以保护他的肾脏 。 现在他每天要吃一两个 。 
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【鸡蛋不知道怎么吃更有营养？放此种青菜一起煮，可以让你腿脚有劲】鸡蛋是日常生活中常见的食物 ， 也是一种很好的补充剂 ， 营养价值高 ， 价格便宜 。 鸡蛋蛋白含有很多蛋白质 ， 蛋黄不应该吃得更多 ， 但营养也是全面而丰富的 。 每天吃一两粒 ， 补充身体需要多种营养 ， 还需要提高身体免疫力 ， 增强抗体不易得病 。 每天早上上班上学时 ， 我煮两个鸡蛋为一杯牛奶 ， 这是很有营养价值的 。 
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煮鸡蛋是流传''三月三 ， 荠菜当灵丹''的荠菜 ， 荠菜的营养价值极其丰富 。 荠菜俗称地菜 ， 是一种食用野菜 ， 具有很高的药用价值 。 甚至在近代的一些地方 ， 还有鸡蛋煮荠菜的传说 ， 古语有云：三月三 ， 荠菜煮鸡蛋 。 据说 ， 在古代 ， 海边的人常常因为日夜风吹雨打而浑身酸痛 。 神农三月三日途经此地时 ， 恰巧找到荠菜和鸡蛋一起煮 。 当地人没有吃完饭的痛苦 ， 所以留下了这句古话 。 还有一个关于华佗的传说 。 据说名医华佗路过绵城时 ， 见一位老人头痛 ， 就在宫廷里拿了一把荠菜煮鸡蛋 ， 老人吃了三个鸡蛋 ， 马上就好了 。 由此流传 ， 当地人纷纷用荠菜煮鸡蛋 。 可见荠菜煮鸡蛋还有舒缓头痛的功效 。 '' 。 
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科学也证明 ， 荠菜含有丰富的维生素A、维生素C、还含有乙酰胆碱 ， 谷甾醇和季胺化合物以及登皮甙 ， 药用价值极高 。
过在买荠菜的时候 ， 最好买人工培植的荠菜 。 如果在农村附近有野生的荠菜 ， 也要注意观察四周 ， 看看周围的土地有没有受到污染 ， 附近有没有重工业工厂 。 采摘后 ， 最好多洗几遍 ， 清水中浸泡一会 ， 减少有害成分 。
经常腰酸背痛 ， 感觉精神疲惫的人 ， 可以坚持用荠菜每天煮食一两个鸡蛋 ， 时间长了 ， 相信有这种症状都能得到缓解 。 人到四十 ， 身不由己 ， 注意保养身体 。
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