明星八卦|“大嫂”徐冬冬，魔鬼身材，妖娆曲线，这身材谁能顶得住
对于娱乐圈中的女明星 ， 不少的人都被冠上了“性感”的代名词 ， 比如柳岩 ， 人们的关注点永远是她的身材 ， 除了柳岩之外 ， 还有徐冬冬 ， 自从和张一山合作的《余罪》大火之后 ， 徐冬冬也是很快的走进了人们的视野 ， 接着爆红 ， 被大家都称为“大嫂” 。 参演了很多的作品拍摄 。
本文插图
相比国内的女明星来讲的 ， 徐冬冬的颜值并不算特别高 ， 而且戏路比较的窄 ， 在剧中经常饰演的是性感类的角色 ， 从而大家觉得也只是靠着身材出道 ， 并没有什么实际的演技 。
本文插图
说起徐冬冬 ， 大家想起来的肯定是傲人的身材 ， 徐冬冬其实属于微胖型的 ， 体重由110斤 ， 在国人都是以瘦为美的标准 ， 徐冬冬就显得非常的另类 ， 但是 ， 虽然体重已经过百 ， 但是凭借着魔鬼的身材 ， 妖娆曲线 ， 吸引了广大男性同胞的目光 ， 被称为“微胖女神” 。
本文插图
其实在生活中 ， 徐冬冬可以说是一个健身狂魔 ， 一直都在健身的道路上 ， 前不久 ， 徐冬冬在自己的社交平台上发了自己的健身美照 ， 结果网友就炸开了锅 ， 这身材谁能顶得住？
本文插图
看着姣好的面容 ， 搭配这性感的身材 ， 而且“蜜桃臀”吸睛 ， 这什么是什么水平？身材美到犯规 ， 爱了！
本文插图
这一些都要归功于好的身材 ， 因为身材比例比较好 ， 徐冬冬在早年间就是一位模特 ， 而且当时就吸引了非常多的粉丝 ， 因为风格多变 ， 能够驾驭任何一种服饰 。
本文插图
但是 ， 好的身材并不是天生如此 ， 本来就是属于易胖体质的她 ， 在之前的时候 ， 曾经胖到了130斤 ， 身材和脸都圆了一圈 ， 在人群中也非常的普通 ， 没有一点女神的影子 。
本文插图
在经过疯狂的健身之后 ， 她瘦下了20斤 ， 好像变了一个人一样 ， 整个人的五官非常的立体 ， 同时身材的曲线也非常的完美 ， 非常符合国人的审美 。 成为了新晋的“宅男女神” 。
本文插图
可在好身材的背后 ， 都是日复一日坚持的训练 ， 不管是有氧运动还是力量训练 ， 徐冬冬每天都坚持在健身房打开 ， 而且还参加拳击运动 ， 经常把自己弄得汗流浃背 ， 就是靠着这份韧性 ， 她的身材开始慢慢的改变 ， 从此事业也走上了巅峰 。
本文插图
面对这样的好身材 ， 大家心动了吗？
最后跟大家分享一组肩部的训练动作！
1 ， 坐姿哑铃推举
本文插图
如图所示 ， 坐在直角凳上 ， 双腿分开 ， 固定地面 ， 膝关节朝向脚尖的方向 ， 双手分别握住哑铃置于身体的两侧 ， 上身腰背挺直 ， 注意骨盆保持中立 ， 腰部紧贴靠背 ， 颈部保持放松 。
呼气 ， 将杠铃向上举起至大臂平行于地面 ， 小臂垂直于地面 ， 腕关节保持中立 。
呼气 ， 肩部发力带动手臂 ， 将哑铃向上推举 ， 注意 ， 推举至手臂自然伸直即可 ， 身体姿态保持不变 。
吸气 ， 缓慢的还原 ， 注意还原的位置和起始位置相同 ， 保持肩部的肌肉张力不消失 。
2 ， 俯身哑铃飞鸟
此动作主要的目的是发展三角肌后束的肌肉面积和力量 。
本文插图
如图所示 ， 坐在平板凳上 ， 双腿并拢 ， 上身宝贝挺直 ， 身体向前俯身 ， 躯干与地面的夹角约为45度 ， 双手分别握住哑铃置于身体的两侧 ， 注意肘关节不锁死 ， 腕关节保持中立 。
呼气 ， 肩部发力 ， 将手臂向身体外展 ， 注意大臂平行于地面或略高于背部即可 ， 肘关节的夹角保持在100到140度以内 ， 腕关节保持中立 。
吸气 ， 缓慢的还原 。 注意还原至手臂与躯干不相互触碰 ， 肩关节与身体的夹角约为30度左右 。
3 ， 哑铃交替前平举
本文插图
如图所示 ， 双脚分开 ， 与肩同宽 ， 站立在地面上 ， 保持身体的稳定 ， 双手分别握住哑铃置于身体的两侧 ， 腹部收紧 ， 沉肩挺胸 ， 双眼目视前方 。
推荐阅读
![[数码小王]Pro有点像，还是双打孔曲面屏！荣耀30 Pro真机曝光，跟华为P40](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200328/20200328061128829913a_t.jpeg)
- 快乐小八卦|刘涛女儿才是“整容式”长大，继承妈妈好基因，12岁成女神！
- 小妖说八卦|《亮剑3》太费发胶，张云龙打仗不忘抛媚眼，抗日剧变成偶像剧
- 快乐小八卦|45岁蒋勤勤真人长啥样？看到路人镜头下的她，网友：确定不是甄嬛
- 小沐说八卦|高圆圆活动生图，身姿曼妙皮肤白到发光，失去精修后确定42岁？
- 向往的生活|薇娅称年收入不到100亿，郑恺外卖订单曝光，这才是明星真实消费
- 白白聊八卦|有种“可爱”叫做郑爽的童年照，每张都可当成头像，不想她长大！
- 戴着眼镜看八卦|米勒确认不出演《越狱》第六季，如今48岁，清秀小生形象不再
- 许许爱八卦|公认“0差评”的4部甜宠剧，《我喜欢你》上榜，最后一部火到了海外
- 卡姆K|身高150左右的女明星，体型娇小的她们，你喜欢谁？
- 明星潮流|双十一晚会“百花争艳”, 镜头却堪比照妖镜, 众女星缺陷暴露显著