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快乐密码空间|快乐密码空间，爱自己的10个层次：先学爱自己，才懂爱别人

我们总听说 ， 一个人如果不先爱自己 ， 就不会真正地爱别人 。
许多人因为在某种程度上缺乏自尊而感到痛苦 ， 有人很难爱自己 ， 因为他们觉得自己有所谓的缺点 ， 要真正爱自己是不可能的 。
我们通常有条件的爱自己 ， 对别人付出爱也是有条件的 。
当我们看到了自己所创造的这些障碍时 ， 应该怎么办呢？
当你学会了原谅和释放 ， 不但能为自己卸下沉重的包袱 ， 还将为你开启爱自己的大门 。
那么什么叫真正的爱自己？如何爱自己呢？
1.爱身体不被脑袋迷惑
有人问：我脑袋很想看书 ， 身体却想睡觉 ， 我该听谁的？
我的意见是听身体的 。
因为想看书的只是脑袋中 ， 某个固执的念头而已 ， 而身体则是伟大存在的根器 ， 爱自己要认识到念头的虚妄和身体的真实 。
【快乐密码空间|快乐密码空间，爱自己的10个层次：先学爱自己，才懂爱别人】有时候遇到一个人 ， 脑袋很兴奋 ， 身体却感觉不舒服 ， 注意了 ， 这个人和你的关系最后一定会出情况 。
因为身体比脑袋更有智慧 。
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2.放下抱怨和批判
无论我们对外界的 ， 人和事物有多少批判指责 ， 那都是源自内心对自己不满的投射 。
同样第一次见一个人 ， 有人见到很开心 ， 有人见到很愤怒 ， 有人见到很害怕 。
为什么会如此 ， 因为每个人都把自己内心的情节投射出去 ， 所以心不同 ， 感受就不同 。
当我们放下对外界的批判和抱怨 ， 开始觉察自己的心中出现了什么时 ， 我们便开始有了爱自己的基础意识 。
3.停止自责
如果我们告诉自己 ， 自己已经很好了 ， 无论发生什么 ， 我们都能轻松地改变生活 。
如果我们觉得自己不好 ， 就很难改变什么 。 我们每个人都需要改变 ， 每天都是新的一天 ， 我们的力量能让我们调整生活 。
当我们觉得自己不够好时 ， 就会使自己总是处于不幸 ， 给自己的身体制造疾病和疼痛 ， 拒绝对自己有好处的东西 ， 用食物、酗酒来伤害自己 。
我们不会随时都有安全感 ， 因为我们只是凡人 ， 请别故作完美 ， 那会给自己带来很大的压力 ， 使我们看不到应该怎样治疗自己 。
相反 ， 当我们看到了自己的创造性和个性时 ， 我们将会赞赏自己的不同之处 ， 每个人在这个世界上都扮演着独特的角色 ， 如果我们自责 ， 就意味着在隐藏自己 。
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4.多关注心 ， 少关注外界
过多关注外界的人 ， 一定爱自己的少；因为爱自己是心的事 ， 当心一直在外寻找 ， 谁来关注自己爱自己呢 。
往往喜欢名牌喜欢奢侈品的人 ， 其实对自己的爱条件很多 。
爱自己 ， 就收回对外界的关注 ， 享受和自己独处的时刻 ， 珍惜看见自己的时刻 ， 多和自己在一起 ， 慢慢爱就开始洋溢 。
5.与高能量共处
这世界上任何东西都是能量 ， 能量有高低之分 ， 山水草木 ， 古典优雅的书画音乐 ， 觉醒或自觉的人 。
善良的动物和影视作品 ， 都具有高能量 ， 多与他们接触 ， 多融入自然和美中 ， 能量高了自己就更好了 。
如果一个朋友每天在抱怨世界 ， 责备老公 ， 攻击他人 ， 那么她的能量太低 ， 你可以保留这个朋友 ， 但建议不要经常见面 。
以免陷入负面能量循环系统里 。
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6.做自己喜欢做的事
从心灵的角度看 ， 做不喜欢的事是种压力 ， 做自己喜欢的事则是种动力 。
当压力下做的事情多了 ， 那么这个人的内心 ， 一定有很多压抑的能量 ，


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