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巴拉八啦大财经|年龄增长大脑会变慢吗？

人生于天地之间 ， 天地阳气有生长化收藏的变化规律 ， 人的生命亦有生长壮老已的变化规律 。 年轻时我们阳气健旺 ， 充满着活力 ， 脑力也强劲 ， 思维敏捷 。 随着年龄的增长 ， 阳气衰退了 ， 体力下降了 ， 那么 ， 脑力也会变差吗？
现代医学认为 ， 认知力下降并非不可避免 ， 而且有降低风险的方法 。 国际阿尔茨海默病协会早在2015年就评估了痴呆和认知能力下降的可改变危险因素的证据 。 其中指出 ， 保持规律的体育锻炼和控制心血管危险因素如糖尿病、肥胖、吸烟和高血压 ， 与降低认知障碍的风险密切相关 。 另外 ， 健康饮食和终身学习也可减少认知能力下降风险 。
从中医来分析 ， 既然衰老不可避免 ， 那么 ， 我们就努力延缓衰老的速度 ， 使身体保持更多的阳气 。 怎么办呢？我的体会是 ， 随着年龄增长 ， 要想保持大脑有活力 ， 就至少要做到以下两点：
一则 ， 积极运动
运动可以宣畅阳气 。 生命以阳为本 ， 阳旺则生命力强 ， 阳衰则生命力减弱 。 要想保持旺盛的生命力 ， 就要积极运动 。 因为运动可以使阳气宣畅 ， 阳与阴不两立 ， 阳旺则气化有力 ， 阴浊不能积滞 。
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运动能给我们带来微微的喜悦感 ， 喜悦源于心气 ， 由此说 ， 运动让人心神和畅 。 心主血脉 ， 心也主神明 。 心气和畅 ， 则神明自安 ， 君火明亮 ， 就能更好地思考 。
我自己体会 ， 坚持运动对于保持旺盛的精神、充沛的精力和良好的体力非常重要 。 我喜欢跑步 ， 每月跑步120公里 。 跑步之后神清气爽 ， 感觉很舒服 。 而且 ， 可以应对每天忙碌的临床工作 ， 也不觉疲劳 。 工作之余 ， 还有大把的精力读书、思考和写文章 。
俗话说：生命在于运动 。 今时我们更多地坐在电脑前 ， 或坐着看手机 ， 我们不是运动太多 ， 而是普遍运动不足了 。 为了更健康 ， 为了脑力更强 ， 我们要积极运动起来 。
二则 ， 多素少肉
素食的好处很多 ， 可以说 ， 素食可以让人身体更健康 ， 心身更和谐 。 以下简单列出几点 。
其一 ， 有研究证明 ， 素食者比非素食者寿命更长 。 从中医来分析 ， 素食多的五行之全气 ， 而肉食则得五行之杂气 ， 常吃素食 ， 的五行之全气 ， 会让人更健康 ， 亦更长寿 。
【巴拉八啦大财经|年龄增长大脑会变慢吗？】其二 ， 素食者体重较轻 。 吃素后会体重下降 ， 是因为素食让机体排出长期肉食所堆积的痰浊水饮毒素 。
其三 ， 素食者血脂不高 。 血脂可理解为痰浊水饮 。 相对于肉食而言 ， 素食不会耗损脾胃 ， 脾胃健旺 ， 则运化有力 ， 饮食水谷代谢后可顺利排出 ， 而不会滞留于体内 ， 形成痰浊水饮 。 所以 ， 素食者往往身体轻松 ， 灵活有力 ， 大便通畅 ， 且不会大腹便便 ， 即是明证 。
其四 ， 素食不易扰动相火 ， 而相火上扰 ， 即成欲火 。 欲火一动 ， 五脏皆摇 ， 摇则精气泻 ， 泻则虚 ， 虚则损 ， 损则病 。 吃素就是最好的方法 。 素食不含动物的七情蕴毒 ， 可以静神怡情、维持善根、淡泊心志、净意乐静 ， 有助于养心 。 心和则五脏六腑皆和 ， 当然不会患癌症 。
其五 ， 素食让人神智清爽 ， 使脑力敏捷 。 我自己亦深有体会 ， 坚持吃素一段时间之后 ， 感觉脑力更强于从前 。 从中医来分析 ， 脑力源于心中所含的君火 。 君火明亮 ， 则脑力自强 。 素食不会扰动相火 ， 火不上扰 ， 则心中君火可安 ， 心神可定 。
吃素后我有几点变化：一则 ， 临床工作更有精神；二则 ， 有更充沛的精力；三则 ， 跑十公里并不觉得多么累 ， 即使是在50分钟之内跑完十公里；四则 ， 心更定更静 ， 学习中医更执着；五则 ， 思维更敏捷 ， 写文章更轻松 。 我后悔 ， 为什么不早早吃素呢！


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