京京育儿经|帮助孩子提高免疫力，六大生活习惯
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有些孩子经常感冒流鼻涕体弱多病 ， 而有些孩子就是身体倍棒吃嘛嘛香 ， 这就是免疫力不同所造成的 。 每个家长都希望自己孩子有个“百毒不侵”的免疫力 ， 但免疫力不是靠昂贵的保健品抗生素吃出来的 ， 而是通过培养孩子良好的生活习惯来提高孩子的免疫力的 。
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1、营养均衡
【京京育儿经|帮助孩子提高免疫力，六大生活习惯】孩子偏食 ， 造成营养不均衡 ， 直接导致体内缺乏微量元素和蛋白质 ， 使孩子身高和体格发育受到影响 ， 营养的重要原则是平衡和多样性 。
2、多喝水
多喝水有利于孩子身体里面毒素的排出 ， 随时保持粘膜湿润 ， 而且还可以起到一个降火的作用 。 孩子的身体保持在一个水分充足的状态 ， 可以降低患病的机率 ， 但是不推荐喝饮料哦 。
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3、多运动
经常锻炼身体首先是能促进身心更加健康 ， 精力充沛 ， 提高自己的免疫力 。 并且锻炼可以有助于孩子骨骼的生长发育 。
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4、规律作息
给孩子建立良好的生活作息时间 ， 有了充足的休息时间 ， 孩子才能充满活力 。
5、良好的卫生习惯
良好的卫生习惯有益于孩子身心的健康成长 ， 更可减少一些胃肠道疾病的发生 。
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6、少吃抗生素
宝宝最好不要过多使用抗生素 ， 而是要依靠自身抵抗力 ， 锻炼免疫系统 。 只有自己免疫力强才能抵抗一切病菌 。
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