挣脱枷锁的囚徒|多出汗能降低血液尿酸吗？( 二 )
多出汗 ， 如果不能补充足够的水分 ， 将意味着尿量的减少 ， 从而影响了尿酸排泄效率更高的尿液途径的排泄 。
可以说 ， 指望多出汗排尿酸 ， 无异于缘木求鱼 。
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另一方面 ， 多出汗无非有两个机制 ， 施加热负荷（比如蒸桑拿）或者大量运动 。
而这2种状况都会增加能量的消耗 ， ATP的过量消耗就会增加内源性嘌呤的产生 ， 从而增加尿酸的产生 。
特别是通过剧烈运动来增加出汗量 ， 尿酸产生的增加更为显著 。
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因此 ， 依赖多出汗排尿酸又无异于负薪救火 ， 不但不可能降低血尿酸浓度 ， 反而会升高之 。
这一点也已经经过了试验研究证实 。
2010年的一项研究中 ， 13名训练有素的羽毛球运动员接受了训练期间尿液 ， 汗液和血液的尿酸测定 。
在研究的前2天和最后2天 ， 所有受试者都没有进行任何高强度的运动来诱导大量出汗；中间的3天每天接受2小时的常规训练 。
结果表明 ， 13名运动员第4天血尿酸水平都出现了显著升高 。
到第3个训练日 ， 经尿液排出的尿酸量比训练前和训练后都出现了显著降低 ， 从平均每天178.5 micromol（300毫克）降低到118.3micromol（不到200毫克） 。
另外 ， 尿酸与肌酐清除率的比率也从训练前的6.6％降低到训练2天后的5.4％ ， 说明经尿液排尿酸的能力也降低 。
就是说 ， 研究结果清楚地表明 ， 通过大量运动出汗 ， 不但不会降低血液尿酸 ， 反而大大升高血尿酸水平 。 虽然试验不能确定尿酸产量的增加 ， 但经肾脏排泄尿酸的减少是实实在在的 。
综上所述 ， 指望出汗来排尿酸会适得其反 ， 反而会升高血尿酸水平 。
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