呼吸疾病|喉咙有痰，却总是咳不出来怎么办？或许这6招可以帮上你
你是不是也有过这种现象呢？总觉得喉咙里面有口痰 ， 卡在嗓子里 ， 上不去下不来， 使劲咳也咳不出来 ， 非常难受。你想过这是什么原因吗？下面我就给大家先解释下 。
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喉咙有痰 ， 却总是咳不出来 ， 是怎么回事？
痰是呼吸道的一种分泌物 ， 当我们的呼吸系统被细菌感染后 ， 痰液就会大量增多 ， 而且变得非常黏稠 ， 不容易被咳出来 。如果任由痰液滞留在气管里， 它就会成为培养细菌的温床 ， 使得细菌大量繁殖从而危害到人体健康 。
我们的身体出于自我保护的本能 ， 就会反射性的咳嗽 ， 想将痰液排出体外 ， 但是由于痰液过于黏稠 ， 它会附着在气管上 ， 很难被咳出来 ， 就会让人产生强烈的异物感 ， 非常难受。
如果喉咙里总是有痰 ， 可又咳不出来 ， 有一种原因是因为患有慢性咽炎， 它是由细菌感染而导致的咽喉疾病， 需要及时到医院进行医治 。
还有一种原因就是因为长期抽烟导致的 ， 长期抽烟的人， 因为烟草中的有害物质长期刺激嗓子的结果 ， 会导致嗓子里有痰 ， 咳不出来也吐不干净 ， 而且长期抽烟的人咳嗽频率会比不抽的烟的人高很多 ， 有时甚至没有痰 ， 也会出现严重干咳。
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如何缓解有痰却咳不出来这种情况呢？
1、?多喝温开水
喝温开水 ， 可以起到稀释黏稠痰液的效果 ， 从而让痰容易被咳出来。需要注意的是， 应该避免短时间内大量饮水 ， 这样会增加心脏负担 ， 导致腹胀。应分时缓饮 ， 尤其在早上起床痰液黏稠的时候 ， 适量喝上一杯温开水 ， 对于排出粘痰有一定的帮助 。
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2、?主动咳嗽排痰
如果嗓子里有痰时 ， 我们可以主动进行咳嗽来排出 ， 先深呼吸五六次， 然后再停气两秒钟 ， 收紧腹部 ， 利用腹肌的力量 ， 连续浅咳嗽几次 ， 然后重新缓慢深吸气 ， 重复以上动作 ， 直至将痰咳嗽到咽部 ， 然后再将它排出。
对于老年人和儿童来说 ，很难凭借腹肌的力量将痰咳出来， 那么我们可以采用拍其背的方法来进行刺激 ， 帮助咳出痰液 。
拍背方法：将拍背的手掌空心而握 ， 然后利用手腕的力量对背部进行有节律地拍打 ， 拍打的力度不可过大 ， 采用中等强度 ， 力度均匀 ， 自下而上拍打 ， 动作要快 ， 一天多拍几次 ， 千万不要集中在一次拍 ， 中间间距拉长 ， 当感觉咳不出来时再进行拍后背 ， 这样可以有利于咳出痰。
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?3、采用蒸汽吸入法缓解
如果是因为咽干造成咳不出痰的现象 ， 而通过喝水效果较慢 ， 则可以通过吸入水蒸气的方法 ， 让呼吸道迅速变得湿润 ， 稀释痰液 ， 从而有利于咳出来 。
蒸汽吸入法操作起来也非常简单：用大一点的敞口杯子里面倒满开水 ， 在水里面放入一点新鲜的薄荷叶 ， 然后用口鼻朝着杯子里散发出来的水蒸气进行深呼吸 ， 就可以快速缓解咽喉干燥的现象 。
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?4、远离环境污染
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